最近总在分享我家猫咪陪我读书的故事，它在我身边的状态，对我情绪的影响很大，这种感受应该可以理解为四种教练能力的“回应”。
清晨读书，我为了不影响家人休息，选择了次卧。
进门前正在休息的猫咪半睁着眼，很不满意我对它的打扰。
这是回应一。
接着，我们开启直播读书，它伸了一个懒腰，换个姿势，趴着继续睡。
这是回应二。
在我们阅读，分享交流的时候，它调整一下，四脚着地，如一只老母鸡孵小鸡一样卧着闭着眼睛，好像很享受的样子。
这是回应三。
在一个半小时左右直播进入感恩阶段，猫咪忽然起来，大大的长了一个个子，快走几步跳下了床，出门去了。
于此同时，直播间原来一直在线的小伙伴也迅速离开了。
这是回应四。
大家能进入过，停留过，我们接受到的回应是：
我们的直播大家还是喜欢的。
一个多小时很快也很慢：听我们读书，听我们交流，听我们分享感悟，在生活中找和书本上的共同点，剖析我们可以成长的部分。
教练是镜子，镜子只会告诉你打扮得如何，而不会告诉你应该如何打扮，只有回应自己的体验，教练才是一面中立的镜子。
教练回应的出发点是支持和贡献对方，回应的心态是真诚负责，直接明确及及时的。
回应的出发点可以贡献对方，也可以批判对方，分别为贡献性的回应和批判性的回应。
有句话很经典：改变别人是神经病，改变自己是神。
真正能搞定的人，只有自己。
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