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最扎心的安慰模式,你躺枪了否

最扎心的安慰模式,你躺枪了否

作者: 高高yomie | 来源:发表于2019-06-10 22:35 被阅读0次

    想当一个垃圾桶也不是辣么容易的事

    你是不是会有那么一些时候,好朋友来找你吐个槽,可聊完后朋友拍下桌子说比之前更加生气了

    那么~恭喜你,你已经中了扎心安慰模式的枪

    看似正常的安慰方式实际上很无力,有的甚至起反作用

    错误一,对安慰对象说:你不要想太多了,一切都会好的,其实没有那么糟糕

    如果这么说无非是想说你自己太敏感想太多了,这是你的问题,聊完他心中的万千苦水,要表达的情绪和感受被你的话活生生的堵回去了,跟处于痛苦中的人说其实没那么糟、你不要这样,相当于是在贬低和轻视他所受到的折磨,你在第一时间否认了他的感受

    错误二,我比你更惨,朋友想吐槽自己老板很苛刻,是希望他人能够理解自己跟自己站在一条线上

    这时候如果你说你的老板更过分,那么听起来就像是,你的老板这点算什么是你自己太弱了,随意地比惨是不妥的,让人感觉你在逼视他

    错误三,过早的说我完全理解你,许多人为了表示自己跟对方站在一条战线上,就过早的说我完全理解你的感受我懂你,就算是十分有经验的心理咨询师,要做到完全理解另外一个人都是相当困难的事情,所以别随口说出我完全能理解你,那相当于抹杀了一个个体的存在感

    错误四,讲大道理,我来给你分析一下,你这件事情的由来,看是你的问题还是他人的问题,先说上1、2、3点,其实道理人人都懂,但不是每个人都可以给予自己情感上的接纳,所以别拿那么多人生大道理来应对,更别只是口头上说要帮助对方

    如何有效的安慰朋友

    1、适当的时候肯定对方的情绪是真切的,不加批判的回应,会让倾诉的人情绪输出的道路是畅通的,处于一个安全友好的倾诉环境当中,痛苦会得到缓解,当对方被理解之后,内心自然会更有力量

    2、其实有时候“听诉”也是一个很好的处理方式,你不用多说什么,或只是听他哭一场,他却在结束之后告诉你,谢谢你感觉好多了,其实试图安慰一个人,有时候只要待在他身边告诉他并非一个人就好,倾诉会让对方更容易看到事情的真相,每个人都是解决自己问题的专家,通过对事情的重述,他们往往心中就会有了答案

    3、语言是一种表达方式,那肢体接触算第二种表达方式了,抱抱他~让温暖走到他身边,用肢体接触对方有的时候就忘记了发生的事情,别人说过什么不一定记得,可是却清楚的能记得那双有力的大手拥抱时候的温度,这往往是我们在黑暗里最温暖的阳光

    小贴士

    如果你想找人吐槽,那请注意找有效的朋友,怎样叫有效的呢?男人和女人的思维模式是不同的,所以你尽量找同性朋友吐槽,这样就不会有对牛弹钢琴的情况,女人天生感性,男人天生理性

    男人和女人的种种思维差异,所以男人和女人交流总是会有一些障碍,女人总是说着很多琐碎隐蔽含蓄的话语,男人总是不理解女人的意思,女人认为自己已经说得很清楚了,但是男人却听到的是女人将同样的话语重复说了很多遍

    所以聪明的女人,千万不要找男人诉苦~哈

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