今天是实践阅读9步法的第二天，我读的书是《高绩效教练》，设的闹钟是一小时。
在进行阅读9步法时，准备工作做到第二步：调整好内在情绪和状态，第三部：调动潜意识的时候，有些不在状态，当下也忘记了用冥想的方法去平静内心，使得在在阅读的时候有一些走神。在开始读书时，因为设定了时间，有一点为了完成任务的感觉，读书流于表面，“照猫画虎”的画在思维导图上。
对于读的《高绩效教练》这本书，我的收获是：在做事情的时候，一定要提前把目标设定好，准确的目标就会有准确的结果。
在介绍书中最核心的GROW模型前，一定要做好的实践基石是：要会问强有力的问题和一定要积极倾听。问问题能提升咨询者的直觉和责任感，但要避免问引导性的问题和批评。在积极倾听的时候，要利用身体语言，时刻关注咨询者，并及时给予回应，要注意措辞和语气，记得适时觉察自己与咨询者，一定要给予回顾与总结。在倾听技巧上，作者给出三大方法：重复和镜像，复述，总结。
GROW模型是：目标设定---目标是什么？现状分析---何种环境？方案选择---有什么选择？行动意愿--将会做什么？
在目标设定时，有终极目标和绩效目标之分。要注意的是终极目标要能鼓舞人心，绩效目标是为终极目标服务的，是具体的内容。
现状分析时，要注意限制分析的深度，把现状分析与心理咨询分开来。而且在分析的时候，用词要得当，注重描述而不要评判。
在方案的选择上，注意要给出最大化选择，让参与者给出尽可能多的想法，不管想法多不合常理，依旧要记录下来。还要经常做一些头脑风暴，拓展大家创造力。在得出的选项上，做一个排序，这样才能得到最适合的答案。
行动意愿是决定方案落实与否的最重要因素，所以要让责任担当明确自己应该做什么，什么时候做。做事情后，一定给出反馈，可以是核对，也可以一起探索反馈：发生什么？从发生的事情中学到什么？如何去应用它？
书中还有很多的问题可以拿来就用的，避免我们刚开始使用GROW模型时的生疏产生“误会”。这是一本能激发人潜能的书，喜欢并推荐。
《高绩效教练》
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