944避免火山爆发

这是菡萏萏的第944篇

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情绪暗夜又一次来临了，一早就感受到了自己身体里面不停翻滚涌动着的那种想火山岩浆一样冒泡的情绪在心里面。

果不其然，今天工作中就接连犯了几个低级错误，让心绪变得越发的不可收拾杂乱无章，也懊悔不已，以为自己调整了，观察了，但其实并没有让深度的那份涌动的能量释放出来。

回来之后我面对着这堆烂摊子一样的事情，也没有选择去面对，我大概是觉得自己没有能力面对，想要寻找一个强有力的支撑和后盾，给情绪兜个底，没成功。

所以就又下意识的利用逃避的方式去面对这些，然后就是看起来的混混沌沌，连晚饭都提不起兴趣去吃。心绪杂乱不宁，就觉得胸口烧灼的难受，需要找点乐子，需要放纵一下让自己短期之内好受一些。

经由这样一个过程，我开始意识到，在情绪翻滚成一个大雪球之前，就需要进行干预和处理，尤其是自己很容易无意识的情况下就开启旧有的模式时候，更加需要多出几分的留意。留意自己是不是在用新的模式，留意是否被老的模式带偏，留意情绪的出现，进行干预，及时停下来。

这样才能时刻保持平和而不火山爆发。

以上，享受每一天。