第一次开始可以做两个，力竭。
休息了一会儿，只能做一个了。
肩背部比较酸。
另外我看了keep上的呼吸，跟老大讲的是反过来的。。。我还是沿用老大讲的呼吸方式。外旋吸气，内旋呼气，本来最自然的状态就是如此。
本文标题：第1天 2016-12-16
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lntrettx.html
网友评论