8.19周六晚

拍婚纱照前减的，现在全部都又还回去了。面对下个月回家办婚礼，我等于要从头减起，开始有点后悔这些天的放纵。

今天这篇日记全是一个小小的目标记录。后面每天会打卡记录。

9月20号要瘦到105斤，肩膀笔直不含胸驼背。结完婚回来后体重放纵不得超过110斤。每天都去健身房。最近的健身项目跟之前一样，以减脂为主，晚饭主要是高蛋白食品或者杂粮馒头等。动感单车，跑步，肩膀训练。结完婚回来的重点是舞蹈课，力量训练，塑形。到明年四月底已经能够达到做兼职操课教练的水平，体重是100斤。最低标准是去健身房，上完一节舞蹈课或单车课。哪怕不走心。

每天早上六点起床，学一个小时的python，周六日每天学8个小时。从框架到实践到用在现有的工作中。坚持到明年四月底，一定会有质变。所有的迷茫会不攻自破。回家也把python书带回家。最低标准是学十分钟，把昨天学的回顾下。晚上到家第一件事是洗漱拍水乳泡脚。剩下的时间就查一些自己感兴趣的问题或者看其他的书，尽量不摸手机。在你没有坚持学python之前，其他什么问题都不需要想，不需要百度，知乎。先做好眼下的，未来就会慢慢有答案。

晚安，不管执行的好坏，每天都要来打卡记录。