当我们决定要改掉一个坏习惯的时候，最好不要对自己说，我要改掉坏习惯，而是要对自己说，我要养成另一个好的习惯。比如你不爱洗澡，你就对自己说，我要变干净，从今天开始每天都洗一次澡。如果没有这个条件，也可以一周洗一次。如果你只是说，我要改掉不爱洗澡的习惯，就有可能永远也改不掉。为什么呢，因为你没有目标。你不知道要多久洗一次才算是爱洗澡。等你习惯了每天洗一次澡，三天不洗就会觉得难过。这就是好习惯的力量。
用好习惯来代替坏习惯是一个必要的过程，只有这样，才能避免改掉一个坏习惯的同时又养成另一个坏习惯。
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本文标题：读书笔记20220418
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