群里一位朋友说，今天，在他住的小区，一名高中男生跳楼身亡，男生是学霸，有抑郁症。
前几天一则新闻，一名25岁的女子，把四岁的儿子从31楼扔下，自己随后跳下，双亡。警方调查，原因是家庭纠纷，女子长期抑郁。
每次看到这些因抑郁而自残或自杀的事件，我内心总会感到压抑，同时也有不解：患上抑郁症，就真的生不如死吗？
也许作为旁观者，我无法体会那些走上极端的抑郁症患者的痛苦。但我始终相信，只要不放弃，总会找到不以死来解除痛苦的办法。
《摆脱桎梏-抑郁症康复的7步疗法》就提供了一套简单、实用的抑郁症治疗方法。
书的作者詹姆斯·S.戈登教授,毕业于哈佛医学院,是精神病学家,曾任美国白宫补充和替代医学政策委员会主席多年,是世界知名的心身互动医学治疗抑郁症、焦虑和精神创伤的专家。
40多年来,戈登教授一直致力于帮助抑郁症患者找到不使用抗抑郁药而走出抑郁阴影的途径，在抑郁症的治疗方面积累了丰富的临床经验。1991年，他创办“身·心疗法中心”，研发并实践了自己的一套治疗方案。在科索沃、以色列、加沙地区,在“911”过后的纽约,在卡特里娜飓风过后的新奥尔良,他们用这套方案治愈了许许多多由于战争和灾难而变得消沉的人们,让他们重新拾起生活的希望。
戈登教授认为,抑郁症并不是我们无法控制的疾病的终点, 而只是一种桎梏,这种桎梏使得我们的生活失去了平衡。他建议把抑郁症作为帮助我们变得健康和快乐的旅途的起点,借此改变和改造我们以往的生活。
书中借助作者本人多年的成功治疗经验,详细介绍了可以有效摆脱桎梏的情绪康复7步疗法，用现代科技结合心理、精神治疗，让我们可以达到身心灵的平衡。
作者认为，人生就如同旅行,而抑郁症就如同旅行中不期而遇的旅伴。它会让你痛苦、烦恼,也会桎梏你的精神和思想。尽管不喜欢,但既然遇上,不如它当做旅行中一次冒险的尝试。也许这段注定不平凡的旅程会让你看到别人看不到的风景,品尝到非凡的人生滋味。当这段旅程结束时,你将会发现一个新的、美丽的旅程正在等待着脱胎换骨的你。
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