2024.08.17 大同 星期六 小雨 （25℃/16℃）
（简书日更306天/总日更1396天）
当你被自己的欲望绑架而痛苦不已的时候，让心情平复的首要条件，是关爱自己、自我同情，而不是自我贬低。
当心情低落的时候，哪还能想到要好好爱自己，首先想到的是要怎么发泄，发泄完之后才发觉，不应该这么做，要对自己好一点，再好一点！
求不得时，能回归到当下的状态，不超前，也不守旧，就能暂时离开自我设定的牢笼里，开始更多的投入精力到如何得，如何进一步接近。
重新审视内心。当觉得被压力、恐惧、担忧压得喘不过气来的时候，你可以写出三件令自己开心的事。事情再小都没有关系，只要写下三件令你开心的事，你的心情立刻就会变得不一样。
当被内心的恐惧，压力，担忧的时候。我选择的是跑步，真的可以治愈很多，过后心情都会变好，释怀很多。
每当我看到以一件一件事记录下来的方式来调节自己的情绪时，我都回想起前段时间读的一本书《我是个年轻人，我心情不太好》，书中的作者也是通过来写自己有什么，然后想要什么一点一点去改变，变的越来越好。
关于脾气似乎也是相似，当你能与发脾气的自己和平相处，找到内心的需求，想必都能成为一个温柔的人。
写下来，你会发现这个单子越来越长。然后，你会发现你的心情会越来越好，因为你发现自己已经拥有太多东西了。
不去细想我们不会关注，我们拥有健康健全的身体，有爱的人，有爱我们的人，我们每日能不愁吃喝，我们有衣服穿有书读，我们拥有的太多了。
最近常常去想这个事情，细数我所拥有的一切，就觉得内心满满的，就会感慨自己是多幸运的人啊。而且，最重要的是，每一件我所拥有的，我都认为是最好的，他们于我的价值绝不同于大部分人所认为的价值。
如果你总是把眼光专注于那些你没有的东西，你就会变得很沮丧。而这些你没有拥有的东西，你暂时还不能得到。想要的，但是呢却又得不到。
我发现整理思绪，然后写下来是一个非常普世的方法。之前学习时间管理的时候，也是建议将自己工作中每天做的事情写下来。
然后再看看哪些事情可以委托别人，不用自己亲自上阵。久而久之，领导者就有了更多时间做自己应该做的事情，同时也给了下属机会。
对于喜欢断舍离的我来说扔东西才是快乐的，买买买的快乐也有满足感但很短暂，不管什么人什么事都是重在经历体验，过去了就过去了，藏在心里只是负重前行。你也可以说是我无情，但人生本就是一场旅行，开心最重要。
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