今天是日更的第二天。
今天的我有点焦虑，终于可以理解和感受到【日更】带来的“掉发”危机，这种感觉越是临近下班，就越显得忐忑i不安。
早上六点闹钟就响了，我不得不已要出去跑步，因为报了12月的半程马拉松，平时都是时有时无地出去跑1-2公里。但今天就应该不一样了，我可是刚好加入了【自我管理】小组，我就必须严格地履行【日更】的责任。
跑步的时候就边跑边想，今天是日更的第二天，我该写些什么主题 ？自我管理可以输出些什么内容？
拆解优秀的平面设计，再用PPT模仿出来？
分享一些相片滤镜？
写书评或影评？
还是每晚练一练硬笔书法？
我甚至都想到每天拍一辑尤克丽丽新手上路的视频？
直至跑完800米（对的，一个要准备跑半程的人，只跑了800米，还特喘气那种），我还在焦虑，状态延续到上班前。
虽然我很容易引发焦虑，但还没走到失去思考能力，潜意识的我开始思考着怎么去突破，怎么用“第二人格”的视角去拆解和解决问题，怎么去自我驱动。
我做了三个行为。
行为1：静下来，进入状态
我静下来的方法有一种方法，就像一位家庭主妇每天的工作一样，做家务，特别是打扫卫生和冲洗卫生间。所以跑完步洗漱后就马上去冲洗马桶了。
干净的环境和思考意境，这种“静”能非常有效清除我的焦虑状态，而人一旦专注于某一件事，就会很快进入状态。
行为2：从最简单的开始
当不知道做什么的时候，从最简单的开始，看书是我认为最简单的开始。
打开电脑用搜索工具（鸠摩搜书）输入相关的关键字(如“习惯”)，找到《微习惯》和《习惯的力量》两本书，翻开目录感觉还不错后，把书的PDF和MOBI两种格式下载到随身带的Kindle，用上班中间的休息时间随意翻阅。
《微习惯》的封面就写着：每天只做一点点的无负担的微行为，1天1个俯卧撑，1天1页书，1天50字。这些行为太小，小到不可能失败。
行为3：关闭身边任何的干扰
下班回到宿舍后，关掉电视机、谢绝打游戏的邀请、手机设置静音、关上自己的房间门，看书或码字，晚上强迫输出，先不在意好或坏，重点是要把习惯养起来。
终于是顺利地通过了第二天
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