本周是4.0践行的第三周，现将一周践行情况总结如下：
本周认真践行，从早起三只青蛙的设立，到每日三个目标的达成，在工作时不忘使用一事专注表来提高工作效率。
一、健康：
运动：本周跳绳坚持很好，每天最少500下，除周四下雨没有进行外，每天都跳。每天500下这个目标不高，正因为不高才有信心完成。之前是连跳一百多下就要休息，现在能连跳两百多下，我觉得这就是进步。大宝跳绳的速度和持续时间也有提升，眼看着她跳得越来越轻松，双脚、单脚，她在跳绳时可自由转换模式。下一步我要学学单脚跳绳。下周目标：每天跳600下。
二、家庭：
每天每个人虽然在重复着相同的事情，但每个人都心中有数，知道自己要做什么，每天是在不断进步中。看到有的伙伴会在周末或每周固定时间召开家庭会议，接下来，我也要借鉴一下，周末时开一次家庭会议，增加家人之间的沟通。
三、事业：
工作依然忙忙碌碌，提前安排固定工作，及时处理临时工作，利用碎片时间处理杂事。工作上做到心中有数，提前规划，有条不紊。
四、财富：
家庭固定支出。老公工资统一管理。
五、成长:
1.书法：周六考试顺利。对于书法，近段时间我练习不够，考试是在吃老本，应该可以考过，但对于明年五月份的四级考试，我现在就要开始学习理论、练习魏碑了，要提前计划，定时定量完成。
2.晨间日记：没有写。因为偷懒没有记录，所以在周检视时很多内容想不起来。没有记录就没有发生。下周要重新开始记录。
3.副业。因为工作、家事等等就把自己可以提升自我、增加收入的副业搁在一边了，对于订好计划没有执行，还是不自律。
4.孩子和我状态辅导：女儿进行状态辅导已经5次，一个多月了，她有改变。我跟着听几次也有收获。但学的再多，如果不去做不实践，等于没学。目前，孩子和我跳绳、孩子闭眼看电影、孩子心境转变，这都是进步。
六年级的生活多半是紧张而有序的，但大宝自从进行状态辅导之后，这一个多月，她一扫之前的垂头丧气，压力山大的样子，天天高高兴兴、轻轻松松的。我心里为她高兴的同时，也有些担心她，她上课有没有认真听讲，都学会了吗？天天怎么那么高兴呢？不过这段时间她写作业倒比之前快了。当妈的总是担心多过放心，之前状态萎靡担心，现在兴高采烈还是担心。哎，看来我不对劲。
六、休闲：
周日大宝的同学来家里玩，中午我带着三个孩子去吃牛排，孩子们很开心。好吧，孩子开心，我也开心。
七、社交：
向同事和小组伙伴推荐“三通汤”，并把药方发至微信群。给妈妈又抓了7天的“三通汤”汤药，要坚持喝21天，预防心脑血管疾病。
八、效能：
1.工作之前在一事专注表上记录，但运用一事专注表并不熟练。
2.周日易效能4.0第三次班会，我做记录，我准备2个手机，全程录音，之后用讯飞输入法进行录入并整理。
下周三只大青蛙（目标）：
1.认真练字。
2.保持每天600下跳绳。
3.每两天学一节RTE。
附：11.16-11.22一事专注表
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