一、健康
1这周睡眠基本稳定了，每天早上会在闹钟响之前醒来。新的生物钟慢慢形成。
2每天起床后平甩30分钟，这周听晓琳的建议平甩后静坐，然后就加了静坐冥想，之前没怎么冥想，静坐冥想之后我有点又想睡觉的感觉，不知道这感觉对不对
二、家庭
就上次事件，我看到
1我不喜欢被控制，渴望被贴心对待（痛经厉害肚子疼，我就是想看个电影或者视频转移注意力，放松心情。凭什么没收了我的手机？我在乎的不是手机被收，我生气的是这种处理方式）
2 我自己内心底渴望被认同，不愿被轻视。（被说没本事，感觉被否定，然后就耿耿于怀，其实是我自己内心深处的不自信和无力感，内心力量不足）但是是不是真是如此呢？ 都说经济基础决定上层建筑。有时我自尊心太强了。
三、事业
这个周太忙了，早上干完要事，吃完早饭就坐一天。
1是要搜集信息，查资料，准备讲座，写逐字稿，试讲，还有正式讲，带着老师们磨。给校区的学员做了4升5的学习线上讲座，还有5升6的小升初孩子的学习和给家长建议。下周还有个初三学员的分享会。
2是要听新老师的试讲，培训新老师。为暑假做准备。
❤️ 做这些的过程中有两个感悟：
1 任何一个行业。别人能告诉你的，可能书里都有，或者查找信息就能找到。 但是就是这些信息，别人未必知道。我突然觉得发掘，提炼，总结对别人有用的信息，也挺有成就感的。
2 越发掘越觉得自己不知道的东西太多了，做一件事要深入进去，比如搜集信息还要成系统，成体系，或者按照一条线深挖。比如就升学这一条线，研究透，研究明白。才能有竞争力。
四、财富
无
五、成长
看了黄佟佟的《我必亲手重建我的生活》，在一片荒芜中重建生活，在艰难时世里选择美好。
六、休闲
陪娃散步，看《哈利波特》系列电影
七、社交
无
改进：
这周太忙了，有时一坐坐一天。番茄钟会忘记记录，除了记录看考证的书，就没有记录了。
下周青蛙：
1 中考讲座
2 规律生活，帮助闺女复习迎考
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