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#做自己的疗愈师#

#做自己的疗愈师#

作者: 三花兔子 | 来源:发表于2018-10-09 08:50 被阅读0次

    鼓励每个人把自己每天遇到的人,事,物写下来。加入自己主观的想法后天马行空。最后帮助自己了解这些想法背后来自自己内心潜意识的是什么声音,为什么?

  下个带锁的app,情绪日记帮助了解自己的内心,打开觉知。现代人很多心理问题是往内缩的,比如抑郁,忧郁。。抑郁就像一只往内缩的刺猬,卷曲着身体,却无可避免的伤害关心你的人和自己。

抑郁的原因很多可能性,可能来自于满足对自己和他人的身体上的需求,而忽略了自己心灵上的需求和认同感。而打开觉知,就是打开跟内心交流的桥梁。

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