上课突然有些沮丧

事件

上午上完半天课，突然感到有些沮丧。觉得自己没有办法很好滴支持到这些学生

思维导图课

觉察

沮丧:感觉这些学生没有兴奋感→让我觉得自己很挫败，觉得自己没能深刻地启发他们→就会觉得做得没有价值没有意义→觉得自己很没用

我很烦躁，不知道该怎么跟他们介绍觉知力→沮丧，觉得自己始终迈不出第一步→感觉就会被困住。→做什么都没用→绝望只能等死→任凭命运摆布。

因果模式

(一想到要看因果模式，就会有有个声音如影随形，似乎再说，我不行啊，我搞不定啊，我弄不来啊。)

附录

翻转我一个人是做不成事情的，我做事一定要有人支持。

我怎么没有感受到觉知力到底是什么东西。我没有感受到觉知力给我带来的好处。有觉知的人生。