冥想/百合花开
人生数十载，生儿为人的我们为了生活，从嘤嘤学语的孩童到脊背佝偻的老人，都在学技能，学本事。
每日走出家门，看到的情景一般就是，骑车带着孩子赶路上学的父母，手持拉车的买菜大爷大妈，一声声刺耳的鸣笛声，偶见行走的路人，也是步伐匆忙，表情威严。似乎大家都习以为然了。可我，看到这些总是感到焦虑，甚至觉得恐惧。
我感受到了内心的不安，希望探寻办法解决，如纵使这个感觉发展，我想我就要抑郁了。
幸运的是，在探寻解决方法的路上，我听到了“冥想”这个词，每天给自己几分钟，安静的坐下来，静思。
幸福就在第一次冥想里来到了。听着老师的引导语，我感到了全身的放松，从脚尖到头发丝，每一个细小的地方都感受到了宁静，安详，幸福的感觉就那样绵绵不绝的从身体生发。
几次冥想练习，我的身心异常轻松，那些终日压在心口的焦虑在变薄，变轻，而欢快，喜乐，越来越多。那个人令我窒息的坏情绪被这个令我内心愉悦的感受打败了，它逃走了，我想大声对它说:“滚蛋吧，坏情绪小子！”
如果你累了，心累，身体累，请你每天给自己五分钟，全世界都不打扰的五分钟，坐下来，在冥想曲中回归自己的心里，去帮助那个藏在角落的喜孩子出来，告诉她，你对她的爱和渴望。同时，也把肉体放下来，让你的身体感受轻松，身和心在一起放下焦虑，思考真正的需求，力量会慢慢长出来。
当你做完了冥想，睁开眼睛，就理解了那些匆匆而过的灵魂，也会有勇气和力量继续当下的生活。
体验人生百味时，不要忘了歇歇脚，学着每日冥想吧，愿你有掌控自己的能力！
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