一鼓作气

《曹刿论战》中道：一鼓作气，再而衰，三而竭。战争中一样，其实生活当中也是同理。

运动是我最想坚持的事情，除了每周篮球训练1-2次，基本没有运动，因为总想等有时间运动，发现自己一直没有时间，前端时间想跑步，但是回到家中换装备以后又觉得太晚了，下次再说，所以一直没成。

今天原本晚班以后去跑步，但是又耽误了一点，自己索性直接到“新华公园”散步。围着公园走一大圈。

每次我们的运动不是要大汗淋漓，很久一次，而是可以持续。很多时候精心准备的事情不长久，就是过于复杂，我们需要做的就是简化，简单到是顺手之劳，每增加一个环节都是增加一次困难。

或者上班就带着装备，下班直奔健身房。

下班后坚持散步，要成为我的常态;每周2次篮球运动，是增量。