体验、接纳

    我们一定要跳出世界看世界，跳出宇宙看宇宙，自己又是导演又是演员，看着包括自己的所有人演戏，游戏，但又不入戏，活出宠辱不惊，闲看庭前花开花落的人生自在状态。

    永远不要去逃避当下的每一个感觉，就是感觉来到时候，你一定要随顺的去体验每一个感觉，不要逃避。

    生命发生的一切困难，不再去抵制，不再去评判，不再去抵抗，不再去抗拒，不再去抱怨，而是全然地去接纳、臣服、允许。