梵美丽工作室03-26会员私教课记录

3月26日梵美丽武汉工作室会员CSL私教课跟课记录

上课老师：珊珊老师

跟课助教：马宁，张爱荣

记录助教：马宁

会员主述：左肩膀疼

评估：1、站立上肢模式，不达标，左侧肩

膀内扣，有痛DP

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俯卧肩部外展主动被动不达标，有疼痛DP

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俯卧肩部后伸主动被动不达标，有疼痛，DP

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手麻的筛查测试

两边手臂酸胀

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手法松解胸小肌，小圆肌

DMS十分钟

超声仪治疗半小时，定位肩胛骨外缘，有串麻，治疗后觉得温热舒适。

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仰卧屈膝腹内压训练，加呼吸机（改善呼吸模式，核心更稳定）

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四足跪中立位＋呼吸机练习

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课后评估，肩膀活动度改善，酸胀感减轻

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