5.记录和追踪进度
如果你想从目前的状况达到你的希望的人生目标，就必须先留意会导致你偏离目的地的行为和选择。要留意自己生活中做出了什么选择，最好的方式就是记录每一个跟你想改善生活领域有关的行动。
比如说你想要摆脱负债，那么你就必须记录自己花出去的每一份钱；如果你下定决心减重，你就要记录每一天自己吃了什么东西。
坐记录的重点是比自己记住自己的行为和选择，不要小看这些小事，因为这些小事将来都会对你的人生 造成重大影响。
先衡量，才能管理和改善。
6.从小事做起
一旦开始做记录你的生活后，接着要做的就是从一个小事情开始。一次踏出一小步，一次进步一小点，坚持的去做，别期望马上就能看到成果，这里所得一小步，一小点就是真的大家都完全不会注意到修正，但是这些进步都会因为复利效应带来很大的回报。
你越早开始做出小小的改变，复利效应的力量就越能够帮助你。你的成就就是每时每刻做出选择的结果。
7.喂养大脑
外部影响：阅读的内容（新闻，书刊，电视节目，网络资讯等等），这些资讯都在潜移默化的影响着我们的大脑，如果你希望头脑能够高效能的运作，就要仔细思考要给大脑喂养什么样资讯。在信息大爆炸的时代，我们应该进行媒体节食，过滤掉没有营养的八卦和新闻等垃圾资讯。
8.培养动能
9.挑战自身极限
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