发现现在只有运动，能治疗我对生活的左思右想，能帮我摆脱不安定环境中难以定心的焦虑。
人只要一运动开来，坚持20分钟，那个精神气立马就找到了能量场，似乎就是因为动起来了，压积在心里千丝万缕的那些个愁，开始消散，唯一感觉到的只有自身的力量。
然后就会发现这是一件多么好的事。我想在2024年，能够拯救我的应该也只有运动。
当能量不够足的时候，自己又胡想到一招，要不要找个心理老师倾诉一番，渡一渡难。但转念就意识到，这无数的道理自己不知道么，这方法，原理，技巧自己不懂得么？哈哈哈，什么都知道，仅是做不到而已。还为什么要去多此一举，明显又想有依赖心理。
所以，还是要动起来来提升气量。
人的状态，真的是时好时坏，能保持稳定的气场是一种力量。自己最近明显气场不足，不愿意见到人。也许是最近的生活消耗了太多，分散了太多精力，我心定不住，于是信心状态也就不佳。
心态影响健康，这些天心脏一直不太舒服，心率偏高，也许好久没运动，前几天运动所致。不舒服导致我很在意身体，结果更睡不好觉，睡眠也不好。大白天眼睛也一直涨疼。
但这一切，在运动之后，都奇迹般没那么明显了。
我开始认识到，作为一个生物体，保存自我是本能，这儿那儿不舒服的感觉，会让人有觉到潜在的危险。但如果一心只凭感觉，就为保存本我这副身体的存在，很可能会走偏了路。
感觉是啥？是不完全可靠的，是一阵一阵的，是随时会变化的，是随时间、天气、地理、人心，不断在变着。
所以生物体的存活，不能靠感觉引领人生，要靠大脑统筹。感觉是细枝末微的，是局部的短时的，累了困了饿了，难受了，所以要保存自我，是本能的。可大脑也该想想，如何动用智慧去摆脱感觉的牵绊？感觉才不会考虑那么多，它只想着当下舒适就行了。可这样的决策方，绝对不可能带着自己走向一条明确方向的道路，因为它从来不看未来，它只为了当下。
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