图：鱼非 /模特：茉莉
当我们有了负面情绪的时候，我们绝大多数是不太接受这样的状态的，于是我们想各种办法挣扎抗拒，有的表现在语言上，有的表现在行为上。语言和行为恰恰又成了我们更关注的事。
其实有的时候我们在做着“皇帝的新装”的事情，我们沉浸于其中，却忽略了事物的真相，只有极纯粹的眼睛看得见，依着无意识的本能打破表象的掩饰。毕竟我们都不愿以脆弱负向示人，我们想尽办法掩盖我们的暗光时刻，以尽可能完美的形象呈现在人群之中，这便是所谓的面子，面子背后是什么呢？是我们人本性里的羞耻感，有一个高大的词汇来命名便是自尊。
自尊的在意程度与人的心智满足又不可分割，若是在生命之初我们投入了赞赏，爱与呵护，是不是我们也就不那么的渴求。来咨询的女孩说，表达这样的需求实在是太没有面子了。不过是告诉父母我非常非常的想要吃一块糖，如果买到糖会遇到一点困难，你可以站在我一边为我克服一切困难吗？在这个时候，糖是重点吗？不是，始终站在你一边挺你才是重要。这便是无条件的接纳与爱。作为父母，往往我们以为糖是重点。我们也不曾深刻尝过无条件的接纳与爱到底是什么味道。
当我们成年，这部分缺失便悄悄驱动着我们向身边的男人女人去要，遇到的恰恰却是也没有的人。要不到就觉得我不值得被爱，掌挖的攻击对方一定要给出来才是爱，你不给就怎么样的戏码，自己都没有怎么可能给的出来啊。我们扮演着受害者的可怜虫，一直不放弃的苦苦挣扎抗争。
曾经在向内情绪很暴烈的时候，我花了相当长的时间不断反复体验实践，向身边的人将你最深层的渴望表达清晰并获得成功。前题是你一定要抱着对方也没有也不会的心态，并以感激信任之心邀请对方来帮助你完善这部分缺失。不要只是因为对方是你的某个角色身份，以“必须、应该”来独裁对方。这将是非常危险的，尤其在亲密关系中。
先来独善其身，外界只是修炼的通道。与自己相遇相知变得尤为重要，我们不至于盲目的被动前行。
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