正题：快乐的学习，副题：幸福的方法第六章读后感

正题：快乐的学习，副题：幸福的方法第六章读后感

实现幸福，快乐的学习

教育给了人们追求幸福的最好机会

                      -马克-凡多伦

泰勒·本—沙哈尔《幸福的方法》提出了两种学习动机模式：

“溺水模式”和“性爱模式”。

溺水模式”有两个特点：

(1) 有具有从痛苦中解脱的强烈愿望；(2)一旦解脱，我们常会把那种舒适误认为是幸福。

书中的例子就是我读书时光，被刻在我们脑海里的这种先苦后甜的模式，从小一直教导读书好就会成为什么人，读书不好就会如何。一直逼着自己去学，不放松，所以放假都是很幸福快乐，这就是我唯一熟悉的生活方式

“性爱模式”：

那些美好的学习时光，无论是阅读、思考、研究还是写作，都可以将其看为性爱的前奏。当我们找到答案是,就像是性高潮的感觉。即“性爱模式”是从一开始到每一件事里都能得到快乐。这个学习方式比喻很生动，如果能让学习过程成为一件美好享受的事情，那该多快乐啊。

自己作为父母后，要学习鼓励孩子们去追求快乐且有意义的学习方式。让学习的过程本身成为一件快乐的事情

老师和家长们应该做些什么来帮助学生在学校过得更开心，同时又不影响学业呢？

1. 福乐

我们感觉和体验合二为一，行为和觉察融为一体，像专心烹饪、在公园打球，当中的享过程就是福乐体验

对于正在进行的事情是用一种全神贯注的态度，没有人事物可以打扰我们，使我们分心，最佳的状态下，我们更有效的学习、成长、进步以及朝着我们目标往前心理学家米哈伊·西卡森特米哈伊在沉浸理论指出：“我们必须承受极度的压力，无论是身体上还是心理上的，才能发挥１００％的潜力达到至高的目标；但在沉浸的体验中，痛苦本身并不是巅峰的表现的最高境界，相反，有一个区域是在过难和过易之间，在这个范围内，我们不但可以发挥最大的能力，还可以享受过程中的快乐。我们想要达到这个境界，任务对我们的挑战要难易适度。”看来难度和技能匹配时，沉浸体验才有可能出现。老师和家长因材施教，才会让学生和自己孩子愿意自己去学，去享受学习时间

2. 特权的诅咒

塞繆尔·斯迈尔斯，应该教育所有的孩子们，生命中真正的幸福和成就感必须依靠自己的力量付出与努力，而不是借助旁人的帮助

挣扎困难和挑战都是丰富生活不可或缺的，幸福之路并未捷径

我的弟弟就是从小父母和姐姐一直帮助的，到了大了，没有抗压和选择快乐的思维，经常是不开心，6月从选择从家里来到深圳，在培训期间很多事都是自己要去选择和解决，反而生活过的充实和快乐多啦

3. 幸福面前人人平等

就幸福和生活满意度而言，年轻人和老人、男人和女人，以及穷人和富人的获得能力是差不多的，幸福是平等的

4. 对工作的偏见

当我们开始把该做的积极体验负面化时，其实在限制自己获得幸福的的潜力

我们可以学会改变对工作态度，把工作视为一种特权，而不是责任，我们不但会感到更幸福，也可以学到更多的东西同时有更好的表现

正题：快乐的学习，副题：幸福的方法第六章读后感

练习

假期的时间以前会随心所欲过着，想着好不容易放假，肯定会大吃大喝着，没有反思的时间没有学习时间，到了周日晚上要睡觉的时候，就要会担心下周的工作，尤其又做很多excel数据表格，因为我经常花费很长时间，许多功能使用技巧完全不会，常常耽误工作进度，引来同事的不满，坐我旁边的同事说想要提高工作效率就要学会这个，你才能有其他的选择，所以我要去学好

从学校拷贝基础计算机资料和视频，每次练完会打分和错题简析 不断去练，享受这样的过程，分数越来越高，后面考试也过了，内心的喜悦无法比拟，可能在外人看来没有什么，但对我讲，这件事带来经历是非常宝贵财富

就像书中说，永远不要浪费从困境中学习的机会

总结

快乐学习，如何让现在的孩子们把成为一件快乐的事情，是每个家长和老师应该鼓励帮助孩子追寻快乐和有意义的学习方式。

其实，学习不仅是课本文化知识的学习，学习来源于生活，生活处处是学习，而学习也是一辈子的事情，让孩子们主动学习，明白学习是自己的事情和责任！