——健康的人生，就是：有时候有意义，有时候没意义。有时候充实，有时候虚度。
来自APP文章-分享篇
今天在樊登读书会APP里看到了一篇文章:怎样追剧，才不自责。
我有一年没有追过什么电视剧了吧？出于好奇心也点开来看完了整篇文章…
其实追剧换个表达就是娱乐的一种方式，文章表达了很多观点，也许每个人看完不一定都是认同，但是我觉得未免就一定不是好的。以前大学的时候偶尔会听到身边朋友抱怨最近一直在追剧或是看小说荒废了时间，很自责自己那么“颓废”的样子…今天看到这篇文章后，我想我知道为什么她们会有这种感觉了。
因为如果你今天过得很充实，做了很多事情，觉得有点累。你给自己一个放松追剧的理由，就觉得很开心很坦然。
但如果你今天什么都没干，荒废了一天，觉得有点虚。这时候你还再做放松娱乐追剧的事，你就开始自责焦虑了。
娱乐就是这样，这段时间你觉得做了很多有意义的事，你就玩得坦然。这段时间你没干什么成绩，你就玩得自责。
所以，追剧的时候会自责，自责的并不是追剧本身在浪费时间。而是为什么这段时间没有做有意义的事。自责的是，对这段时间的自己不满意。你处在焦虑里，总觉得应该花时间来改变自己，不应该花时间来浪费。
你在其他时间里没有找到意义，在追剧里也没有找到意义。你对自己的不满意，就集中爆发在了追剧这件事上。
在这里也分享摘自文章里什么才是真正的自律:
什么才是真正的自律？
不是强迫自己，要这样，要那样。自我强迫，会让你迅速耗竭，更想逃避。看起来就更不自律，进入负向循环。
真正的自律，是懂得及时奖励自己。在完成一个小节后允许放松，在实现一个小目标后适时奖励。
做完了一个项目，出去度个假，就玩得很爽。回来后，就是更有精力做下个项目了。还有个工作没做完，就先做完再出去，就玩得比较坦然。
是及时的放松和奖励，让人精力得以恢复，信心得以增强，从而实现了自律。
自律是精力和信心满格的结果，不是过程。
娱乐。就是你给自己的奖励。
娱乐本身就是个放松的过程。需要注意的是，奖励就少设置点有意义的事吧。
什么奖励自己一本书啊，一门课啊。这感觉像是小学生拾金不昧，失主太感动，赠予了小学生一年的辅导班课程。这不是恩将仇报么。
用更劳累来奖励自己的劳累，未免对自己狠了点。
做了有意义的事，就用点无意义的事来奖励吧。
无意义久了，就要做点有意义的事来缓解焦虑。
要一直活得有意义，不累吗？
健康的人生，就是：有时候有意义，有时候没意义。有时候充实，有时候虚度。
看完这段文字时，我有些惊讶，以前没有想过健康的人生定义居然可以是这样的，也许每个人定义的都不一样。今天我觉得或许人生就是这样，人不可能一直逼自己做很多有意义的事情，偶尔允许自己“放松”一下，才会让我们做更多有意义的事…
——2018.8.29 第89篇简书
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