让运动成为习惯，坚持每天锻炼快3个月了。
刚开始运动的时候，体重不但没减还长了几斤，咨询了专业人士，他说对于小体重又没什么运动基础的人来说是正常现象。
因为在运动的时候，身体短时间内需要大量消耗能量，但是分解脂肪作为能量来源太缓慢了，这时就需要大量的碳水化合物来快速分解产生ATP，一起给身体供给能量。
哦，原来如此，我就理解成要减脂先要储存能量，然后才有分解脂肪的动力。
坚持了两个多月体重变化不大，但整个人看上去瘦了，肉也紧致了，所以我运动的动力更强了。今天又加了哑铃，虽然胳膊好疼，但感觉很酸爽。
现在的我是一天不动浑身不舒服，运动可以塑形，运动可以释放压力，运动让我快乐。
加油，坚持下去。
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今天早上24KM的长跑，下午又进行登山，登的是虎山。那感觉，怎是一个“酸爽”了得？ 今天早上的长跑，让我通体舒畅；...
运动，流汗，酸爽！
就要休息了，今天开心的事是运动后的酸爽。
今天是晴天，早起，去上班。 早晨起不来，迷迷瞪瞪的想要休息，但是后来想想还有工作要做，就给自己打气...
今天起床，动一下，果然感觉到了实实在在的酸爽。腰身和足弓的位置都有一些感觉。 跑一跑加走一走相结合的模式，我没有为...
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曾经很嘚瑟 告诉你我没体验过失恋的感觉 你笑我都没爱过 也许呢 哈哈哈哈 体验了这种酸爽 原来这个就是爱的感觉 我...
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本文标题：运动的酸爽
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