在日常生活中，作为一名职场人，大家或多或少都有过难以入睡的情况。然而，对于难以睡好觉的我们，都有那些应对的方法呢？
以我个人为例，下面介绍几种应对的方法：
一、读书。我相信读书，对大家来说肯定不会陌生，它对我们的睡眠有什么好处呢？其实好处真的不用多介绍，读过的人自然会知道。
现今随着社会电子科技的发展，我们大多数人都已离不开手机、平板、游戏机等电子产品了。
特别是我们这些上班族的人，现在读书的机会可真的是越来越少，平时能不看书就尽量不看。
可是，电子产品对我们的睡眠有着一定的不良影响，会让我们的睡眠无限的减少，甚至扰乱我们的睡眠习惯。
我想用过电子产品的人都会知道，但如果大家睡前能够选择阅读书本，那么一定会减少对电子产品的依赖，自然也会让大家养成一种良好的睡眠习惯。
二、听音乐。俗话说，音乐能够治愈我们人类的心灵，启迪我们的灵魂。或许，大家对音乐的赞美会很少，甚至不怎么听音乐。
其实，音乐在人类睡眠方面确实能够起到很大的作用。例如：睡前，我们能够播放一些稍微轻柔点的音乐，那么我们整个人的身心都会变得更加放松。
身体也会随着柔和的音乐，慢慢舒展开来，这样我们就会渐渐忘掉一切烦恼，让我们更轻松地进入甜美的梦乡。
三、借助睡眠辅助工具。当我们睡眠不太好的时候，但又希望自己能够很快地进入睡眠状态，那么我们就不得不借用一些睡眠的辅助工具。
例如：睡眠眼罩、眼部蒸气贴等等，这也都是我曾经使用过的几种睡眠小工具。后来，我发现这些小工具用多了，眼睛也会有点累。
现在我睡前，尤其是白天睡觉，我会给自己准备一条特别柔软的围巾，而且围巾一定要稍微薄点的。
我躺在床上时，就会马上把围巾轻轻地搭在自己的眼上，这样我就会闻着自己熟悉的气味，在不知不觉当中，慢慢地进入到睡眠状态。
以上三种方式都是我个人比较常用的方法，你们呢？有更好的帮助我们睡个好觉的方法吗？欢迎评论区分享留言。
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