静静的第 147天早起复盘/早起奇迹113天
20221022周六，天气晴天
一、今日优点
第147天五点早起
第69天冥想星球
第34天参加吸金财富营课记录学习心得
阅读30分钟
第83天跑步加开合跳11公里90分钟，晨操热身拉伸40分钟放松休息20分钟
上午休息去逛超市
下午加班处理工作事项
周日加班去社区支援核酸点
晚上下班后九点多跟老公去修脚按摩放松
二、今日不足&反思改进
早上运动时间比较久，上午学习时间和做其他时间太少，熬夜晚睡导致睡眠不足，今天中午午休了一个半小时。
反思：
要十一点前做好睡觉准备，十一点半前睡觉。
每天要规律运动，可以控制在1小时内，可以多一些时间做其他事情。
三、今日生发智慧
发现快乐，你的生活就多一些亮色；
学会共赢，你的工作会少一些争执；
懂得感恩，你的世界便多几分温柔。
良好的思维习惯，会让你赢得更多的机会，遇见更好的自己。
从现在开始改变思维方式，你将拥有更大的人生格局。
养成积极正向的思维习惯，让自己觉察和从容的生活。
四、今日感恩
感恩自己早起复盘运动学习
感恩小伙伴分享美好
感恩吸金家族，感恩老师的讲解
感恩小组同学的相互分享和鼓励支持
感恩老公陪我逛超市购物修脚
感恩社区同事给我订晚餐
五、自我肯定宣言
我可以做到坚持五点早起，运动，阅读，学习，规律的作息，能够过上从容的生活，只要我自己相信能行就一定能行。
六、今日金句
心情可以交给鸡汤安慰，但是幸运一定要交给努力保管。
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