姓名：涂柯
公司：欧克拉电子科技有限公司
【日精进第11天】2017.11.27
经典名句分享：自己都掌控不了，还想要求掌控别人吗？
一、[知～勤学]
①持诵
《六项精进》2遍 总计 19遍
《大学》 2遍 总计 19遍
喜马拉雅听 《时间管理》2集 总计 9集
写行测 二天 总计 ：2天
二、【行~事上磨练】
1、修身
①心灵：
时刻践行精进，谦虚，反省，感谢，利他，智慧，让自己拥有高尚的品格。
今天重点践行付出不亚于任何人的努力。
②健身：拥有强健的体魄
心平气和：静坐10分钟，感受自己的感官。
运动：2小时 ，开始的痛苦，到结束愉快
合理膳食：8分饱。
饭后站半个小时
饮水:8杯 饭后一杯咖啡
泡脚
充足睡眠：（10点之前睡，5点前醒）保持 ：第三天 总计：3天
* 对时间有一定的观念，有实践落实到工作与学习中。
周末早上运动了
工作能独立思考了
2、齐家：
①传习家训
②关爱家人
三、【致良知】
1、天天需反省
做事不要急 不要拖拉
事情都是一点一滴累积的
要多问多学
当天学到知识一定要回顾，立即汇总，
需要表达能力欠缺，不要问东答西，把听懂了吗改成我说清楚了吗？
不要总对对方说我知道了 要说好的 ，
晚上过了7点不能吃任何食物
有些浮躁。
对号入座
不要口直心快 对方问的问题 想想在回答
不能接受的事情直接拒绝
顺其自然的前提是 努力都无能为力 拼搏到感动自己。
用时间钟 做事动作要快
要以理由服人，
养成记小事的习惯
要有长进，做事情要快，目标百分百完成当天工作任务
定时间工作，学习，一定要保持每天每秒
忍住，人生才刚开始，要经的起委屈
为人处事 要圆滑 做人糊涂一点没事，做事不能糊涂。多为他人着想。
三思而后行
淡然 温柔 冷静
要有自己的个性，同样也需要主动点，不要享有被动。
2、今日反省
1.不能马虎做事，细节决定成败
2.对他人说话，不管在什么情况下，都要保持冷静，喜怒哀乐都摆在脸上，我今天还是冲动了，说明我很在意他人对我的看法，我要改变思维了，
3.对待工作 ，一定把当天工作当天处理，搞明白 ，哪怕一点点，很小的事情，有些事情都是需要靠平常积累的，需要慢慢来感觉，
4.坚持看书 ，慢慢的来感觉，慢慢的通了。
5.激进 自己
6.成熟点，糊涂点做人，说话得体。
7.凡事都出有因，多反省自己
2、感谢
永远感谢:
1 感谢爸爸妈妈爷爷奶奶的帮助。
2 感谢盛和商学。感谢稻盛老先生。
3 感谢六项精进，感谢明德老师感谢胡炜老师
4 感谢妈妈爸爸一直以来养育和教育之恩
5 感谢课程给我带来成长
6 感谢生命中每个人
感谢所有帮助我和支持我的人，感恩！
今日感谢：
1、感谢爸爸妈妈一直以来的教育和养育的恩德。
2、感谢爷爷奶奶爸爸打的慰问电话
3、感谢同事帮助
5、感谢 食堂阿姨每天做好吃的菜给我吃
6、感谢boss
7、感谢叶武斌老师 －休息很重要早睡早起
3、利他
从2017年11月22日起日行一善坚持一辈子。今日1善，总计5善。
四、【志愿】
去人欲，存天理，
走良知路，修光明心。
同心同德，众志成城，
一件事，一群人，一辈子，一起走，在一起，飞更远。
【日精进始于2017年11月17日于2018年11月17日持续中】
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