这是一篇践行007不出局写作的指导性文章，前期要了解的几个问题可以参见我的第一篇开场白。

指导思想

假设前期已经解决了“为什么是写作？写作有什么好处？为何要加入007不出局？”等问题，有了一定的思想基础（当然这些问题是很重要的，如果不能想明白并得出答案是不行的），现在再来探讨如何坚持写作并且持续七年这个问题。

这段时间，我不断反复地在问自己，我打算如何展开这场持续七年的写作之旅呢？是想起什么就写点什么？是临到交作业了再开始写？还是随便忽悠一下码点字就行了？我想应该不是这样的。

写作能力并不会因为持续写出字而提高，关键在于思考质量的不断提高。

持续写作七年这件事，如果能产生复利效应的话，不太可能是因为这七年我每次都码了一些字，更大概率是因为每次都认真思考并持续进行大脑升级，写出来的字只是一个副产品，而能够实现升级的关键是你得真正开动脑筋，认真琢磨，深入思考起来。

那么问题来了，如果要进行大脑持续升级改造，就需要保持open，要在各个领域不断学习进阶，不断进行认知升级，那如何寻找这个着力点呢？换句话说，我要从哪些方向开始进行认知的升级和写作输出呢？

我的思路是：结合自己的兴趣爱好、专业特长、职业规划以及人生目标来进行。

每个人的情况不一样，每个人都有不同的职业背景和认知起点，每个人也有不同的写作目标，有的人是为了提高写作技巧，有的人为了流量的从无到有甚至突破新高，有的纯粹就是个爱好，有的甚至都不知道是为了什么，兴许只是觉得总没坏处就来了。因此，每个人应该有自己的思考。

拟涉及的领域

就我个人而言，因为喜欢健身，热爱生活，有心理咨询基础，希望获得财富自由，故而计划从这些方面入手，展开写作输出。

健身

健身是一个比较大的话题，健身的追求有三个层次：一是身体健康，二是体能素质的提高，三是职业塑形和竞技。我的level还比较低，仅仅满足于前两个层次，到目前为止，也才刚开始健身2年多的时间，算是健身小白。

其实健身是一个技术含量很高的活，但是我以前并不这样认为。年轻的时候，当我看到别人身体很棒、身材很好，我的第一反应是：我X，这小子身体真好，有天赋。甚至有的时候还会有酸葡萄心理：要是我有这么多的时间进行系统训练，肯定比他练得好，有什么了不起的！现在想来，真是年少无知。自从接触健身之后，在经历了无知的训练、伤病的困扰、专业系统训练等阶段后，我才明白，哪怕天赋再好，要想保持良好的身体素质，都是需要付出极大的努力和汗水的；我才明白，即使是像我一样天生吸收不好的人，也可以增肌成功的；我才明白，健身真的可以是一件很快乐的事。

关键是：健身是一件可以产生复利效应的事情。

有些鸡汤不是说嘛，你现在嫌健身浪费时间，却不知道在医院排队会浪费更多的光阴；你现在嫌健身浪费钱，却不知ICU可以迅速榨干一个家庭的积蓄。其实健身更像是一种投资，一种对身体的投资，那些每天坚持健身坚持锻炼的人，他们每天花在健身上的个把小时的时间，真的可以产生复利效应，时间一长，带来的收益是无穷的。可能有的人会说”但是我身边也有健身的人生病的啊？我天天也不锻炼，也没见身体有什么毛病啊？“确实，可能你看到的存在这种情况，但是如果你得出的是健身无用的结论并对此深信不疑，那我只能”不与夏虫语冰了“，讲真，当你真正坚持健身，体会到健身好处的时候，你会发现这种成长是不可逆的，你根本停不下来。

鉴于此，写写关于健身的收获和科普，一方面是对自己的督促和提醒，另一方面要是能影响一些人喜欢健身更是极好的。

心理学

心理学这一块，不太好写，真的。稍不留神就会写偏，现在很多致力于心理学科普的自媒体，写的有些文章简直看不下去。但这不代表心理知识的科普和教育没有意义，心理健康是非常重要的，最近有科学研究表明，许多疾病的产生都是有心理基础的，甚至有的案例，心理上的问题解决后，身体上原本无法根治的疾病却奇迹般的好了，非常神奇，这一块有太多需要学习和值得深挖的东西了。

有句玩笑话说，每一个心理学大师都是心理有病或者曾经心理有病的。虽然只是一句玩笑话，却也有部分道理，那些心理学大咖，像弗洛依德、荣格、罗杰斯，像武志红、徐凯文等人都是曾经有过心理障碍的（我是在他们的自传或者写的书中看到的）。我跟心理学的渊源起始于自我意识的深度觉醒，以前的我是一个标准的应试教育的产物，教育阶段真的是”两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书“，而对于“喜欢做什么？想要什么样的生活？”这些终极问题在大学以前是从来没有深入思考过的。这也导致我大学时候有一段时间特别困惑，几乎快抑郁了，后来接触了心理学，开始了探索自己心灵的旅程，逐渐开启了元认知能力，不断深入认知自我，了解自我。

心理上的探索是一条永不停止的路。

写作的路上，需要心理学的学习与探索，需要心理上的成长。

投资理财

加入007不出局就是因为李笑来老师的财富自由之路，在理财的道路上，明白了一些基本的常识和概念，当然要实现财富自由，仅仅靠这点是远远不够的，还需要持续的学习和成长。

在投资理财的道路上，最重要的是：要有个人独立的思考！

在李笑来老师新出的《韭菜的自我修养》里，这是我最大的收获，要想不成为被人收割的韭菜，首先应该有自己的判断，这种判断是建立在自己独立的思考上的，只有这样，才能不断增强自己站在财富背后的资格，才能不断进阶，形成自己的理财思路和风格。

用写作来记录自己理财的成长与收获，这是再值得不过的事情了，说不定写着写着就真的财富自由了呢。

学习与生活

这一块我不知道要怎么描述，但是又是不可或缺的一部分。大致就是想写一些学习的收获和感悟，像英语、编程、写作等方面的学习也会放在这一块，再写一些能真实改变生活状态的学习成果，探索一下那些能带来不可逆改变的知识。

另外就是关于生活方面，生活的观察和感悟会放在这里来写，有什么好玩的地方或者稀奇的事情触发了感想也会顺便写写。

初步行动方案

考虑这个问题的时候，想到了几个方案，一个是一年写一个方面，七年一共写七个领域，7年之后，那应该也成长不少；另外一个是不确定主题，想到哪个方面写哪个，这样虽然随意了些，但是好操作，压力没有那么大等等，初步考虑之后，决定按照以下方案来践行：

一年一个中心;
一周一个领域;
每月一次复盘。

一年一个中心，是指一年侧重一个中心主题，比如，第一年的中心是理财，那么这一年里就要着重加强理财知识的学习，理财文章的写作也要质量最高，数量最多。这样能保证有侧重点，也是给一年的学习定个调子，划条底线。

一周一个领域，是指针对我打算涉及的四个领域，每周就一个领域进行写作，这样更利于坚持，能够保持写作的新鲜感与多样性，也促进自己每个方面都不掉队，可能有人会问了，那这样的话，质量倒是可以侧重，但每个领域最后的文章数量岂不都是一样多的？这不与”一年一个中心“里中心主题文章质量最高，数量最多有冲突吗？我的考虑是，中心主题每周可以不止写一篇，可以加餐，就像007不出局的底线是七天一篇一样，有底线无上限，每周一篇仅仅是底线而已。

每月一次复盘，每月四个领域，至少4篇文章，每月月底进行一次复盘，总结一下成长收获，盘点写作过程中可以改进的地方，下一个月写作的时候刻意训练一下，循序渐进改进写作践行。

至于每周的写作，要落实到每一天，不能到周末才开始赶工，临时抱佛脚，最好在这一次交作业之前，就把下一次的初稿写出来，这样有足够的冗余，也能不断对文章进行修改，保证写作的质量。

具体的写作操作，个人觉得写作七课里介绍的卡片式写作是个非常好的方法，我打算践行起来（学了就是要用嘛），每天利用1-2天时间写作成文，其余时间就是有事没事记一点，有感触写一写，按照卡片式写作的方法不断积累，前期可能比较慢一点，相信后面会更加得心应手的。

好了，零零散散给自己定了这么多规矩，这些也只是初步想法，后面若有更好的方案可以调整，定个调子也好，以后操作起来会比较顺手一些，磨刀不误砍柴工嘛。

没了，就这些。

​