冰灸的前提，程序

冰灸的程序是：

热水～冰灸～热水～冰灸……交替次数自定，热水开始，冰灸结束。

*需要注意的是，冰灸前提是要给足身体营养，才能起到它的作用。

否则，一个人气血不足，肌肉密度低，骨骼密度低，就会感觉寒气进入身体，骨头都透风了！

其实这样的朋友，更是一定要好好补气血，认真吃营养早餐，幸福餐，多吃身体大量需要的营养食物。

已经有营养补充的朋友，冬季认真补蛋白质和优质油脂以及维生素矿物质，趁着这个季节，血液收纳进五脏六腑的时候，顺势而为，让身体体质上一个台阶。

干货全抖出来了，哈哈，想要真正恢复健康，一定跟着实践哦。

咱们这个群，就是实践«整体自然医学»疗法，理论学来不实践，就白学了。

再来结合其它的原理简单分享一下：

刮痧，通过破坏毛细血管组织，将静脉中淤积的毒素、废物释放出来，而使得症状有所缓解。

但，毛细血管破裂，引起炎症风险。血管内毒素流出，进入组织液和间质中，将更加难以清除，使得有害物质渗入内部，不能够通过静脉送回肺部排除！

这种手段，原始，无人深究。

运用冰灸与热敷交替、可以迅速达成同样效果！而不会造成任何伤害。