停练1

第三天的锻炼，白天已经计划，晚上不吃饭，7：30直接跟练。

因侄儿请吃火锅，计划没有变化快。今天只有停练了。

吃了火锅，心里一直告诫自己，少吃点，比前段时间节制一些。仍然还是吃了十分饱。

回家后，买的白葡萄酒到了，打开尝了一点，然后就晕乎乎的了。

听人说，睡前喝点葡萄酒，可以助睡眠、软化血管。试一试。