五月-十天的自我修行

十天主题营完成啦！

复盘是这一次的纪录反思和为了下一次的重生。

本文树状图如下：

五月-十天的自我修行

为什么参加主题营

参加主题营是给自己一次重生的机会。怎么说呢？自从爸爸生病后，我什么都不想做、什么都没兴趣。如同死寂的冬日，了无生机。我需要一点新鲜的空气、温暖的阳光和滋润的雨水，作为重拾生活热情的原料。

为什么选这本书

基于上述的状态，既然是给自己的机会，就要好好把握，也就是要好好选书。主题营的书单看着都非常想阅读，光这一点就已经让我很雀跃了。我还是对生活有些热情的，并非我想的这么消极。当看到吉姆.洛尔的《精力管理》时，眼睛为之一亮。我现在不就是需要吗？我没心情、没体力、没斗志......总之，我非常需要管理我的状态。老实说，我根本对精力二字没深刻的了解和认识。但是，我肯定的是，我认为我目前没有什么精力。

如何管理剩余精力？如何提升精力？如何步上生活的轨道？等等，这些问题都是我想要了解和改进的。所以，决定愉快地和《精力管理》相处十天了。

五月-十天的自我修行

参加时的心态

我不想给自己太大的压力，也不想和他人比较。对我来说，这次主题营就是自我重生、自我修炼之路。当我开始翻开书本，开始看第一行字，我觉得心灵平静的感觉又回来了！ 这段时间，外界的声音和内在的焦虑都让我觉得好烦、好吵。是读书营给我机会，让我透过目标导向，去沈下心来阅读，并透过输出使自己得以思考，思考爸爸以外的事情。

输入的收获-《精力管理》形式

《精力管理》这本书从形式而言，我非常喜欢它每章节的树状图，能让人清楚了解整章的脉络和重点。我做事情前也会写一些题纲，但没有坚持也没有它这么清晰。之后，我会慢慢练习怎么将自己想做的事或想写的文章，按照树状图的方式列清楚，如此，将更有条理，也知道自己进行到哪个地方。例如下图。

五月-十天的自我修行

输入的收获-《精力管理》内容

从内容而言，这本书的整体架构就是精力四内涵和管理三步骤。从认知上，拓宽我对精力的认识。之前并不了解精力到底是什么，只感觉是做事的力量。本书作者将精力分成四内涵，包括体能、情感、思维和意志。了解四内涵后，就能知道做事情时，可以关注这四个层面的精力，也就能分析出自己到底哪方面需要加强与提升，而不是无从管理、无从下手。

知道了内涵后，作者提供了管理三步骤，即是明确目标、正视现实和付诸行动。其实这不只运用到精力管理，任何管理都适用。你想去哪里？（明确目标）你现在在哪里？（正视现实）你要怎么到达？你怎么开始行动？（付诸行动）

这给我们明确的道路，让我们知道怎么去实践，接下来就是实践本身了。都说实践的重要性，作者在书中也提供一系列自我对话、自我审视的问题和表格，来帮助读者行动。这也体现读书营、主题营的宗旨。如猫叔所言：不去做，然并卵。知到、做到，最后得到。如此，人也成长了，纸上的知识也体现了。

输出的心得

我发现我十天的输出，文风非常单一、平淡。常常看到老铁们有许多创新的表达方式，例如包装成故事、更多的对话、角色的设置等等。我则单纯的把我今天阅读的内容重点提领出来，再加上一些自己的想法。也不会去做过多的形式思考和转换，导致写出来的文章过于无聊。写文章前，要想想这件事，可以怎么表达。尝试将自己的想法以不同和多元的形式表达出来，增加可读性和读者的兴趣。

另外，我发现要输出时，常常找不到点来写，也就是我的素材好少。可能是最近没有用放大镜观察周遭美好的事物，所有的注意力都在爸爸身上，导致没什么好素材和大家分享，也就没有生动的例子和故事以结合书中的理论。这个问题没有特殊的解决方法，就是多看、多想、多纪录。

需要的改进

跟老铁们的互动还是太少。专注个人重生、修行外，也是要多多关心同行的老铁啊！我就偶尔看看老铁的文章，也没有过多的评论、互动。如此，收获便比那些积极主动、努力参与的老铁少。这是一大弊病啊！（捶胸顿足中）

总结

完成这十天的自我修行。这不是结束，而是另一个旅程的开始。这是一个机会，让我打开封闭的心灵，很感恩主题营和参与的老铁们。之后，我们还要继续加油、继续努力，往更好的自己迈进！

五月-十天的自我修行