今天的分享的案例可能在很多家庭里都遇到过。之前就有“丧偶式育儿”的说法，但实际上，家庭生活里发生的事情可能更复杂。
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缘由
网友自述：我们认识加结婚快9年，有两个孩子，我老公每天回家就吃饭然后看手机，不和我聊天，有需求就找我，完事睡觉！！我如果拒绝就要摔门生气！！我暑假休息，平常上班期间孩子啥的都是我处理，他就是自己的工作晚上8点左右回家！！我多么希望有个男人可以和我聊会天，可是我老公不和我聊天，就是手机游戏视频，两个孩子年龄不大，暑假每天吵吵闹闹我我心好累，我还有一点小疾病，吃药中！！
而且夫妻生活我实在同频不了！！我接受一个星期两次还可以，每次我都挺配合的，只要这个事上不配合一点，不管你的身体哪里不舒服啥的，他就是生气！！他34岁我30岁。
我感觉这个家庭一点也不温馨，我生孩子以后，身体情况不如以前好，上班还好，都不在家，家务没什么要做的！！他只有负责自己的工作，我负责所有其他的，身体上不感觉累，可是心里好不舒服。
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目前的情况
从网友自述的内容中，可以分析出这对夫妻目前的情况：
1、婚姻年限与家庭结构：夫妻已认识并结婚近9年，育有两个孩子，家庭结构完整但责任分配不均。
2、职业与生活作息：男方每天工作至晚上8点左右回家，主要关注手机游戏和视频；女方则在工作之余，还需承担家庭日常事务及孩子的照顾。
3、健康状况：女方身体有小疾病，正在治疗中，且生育后身体状况有所下降。
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存在的问题
细心的网友可以发现，这对夫妻存在以下的问题：
1、沟通缺失：男方回家后主要活动为看手机，缺乏与女方的有效沟通，导致女方感到孤独和被忽视。
2、家务与育儿责任分配不均：家务和育儿责任几乎全部落在女方身上，男方参与甚少，这种不平衡增加了女方的心理和身体负担。
3、夫妻生活不和谐：双方在夫妻生活频率和配合度上存在分歧，男方对女方不配合的反应较为强烈，缺乏理解和尊重。
4、情感需求未得到满足：女方渴望情感交流和陪伴，但男方的行为让她感到家庭缺乏温馨和幸福感。
5、健康与心理压力：女方的身体疾病和长期的心理压力（如孤独感、被忽视感、家务繁重等）可能对其健康造成进一步影响。
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可能的建议
解决这对夫妻面临的问题，可以从以下几个方面入手：
1、增强沟通与理解：
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设立定期沟通时间：每周或每天设定一个固定的时间段，双方坐下来，不受干扰地交流彼此的想法、感受和需求。这可以是晚餐后的时光，或者周末的一个小时。
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倾听与表达：在沟通中，重要的是要真正倾听对方的意见，而不是仅仅等待自己说话的机会。同时，清晰地表达自己的感受和需求，避免指责和抱怨。
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学习沟通技巧：可以阅读相关书籍或参加沟通技巧的培训，学习如何更有效地表达自己，以及如何更好地理解和接纳对方。
2、重新分配家务与育儿责任：
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共同制定家务计划：根据双方的工作时间和个人兴趣，合理分配家务任务。确保双方都参与到家庭生活的各个方面，包括做饭、清洁、照顾孩子等。
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灵活调整：根据实际情况灵活调整家务分配，比如当一方工作特别忙时，另一方可以承担更多的家务。
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培养孩子的责任感：随着孩子年龄的增长，可以逐渐让他们参与到家务中来，这样既能减轻父母的负担，又能培养孩子的责任感和独立性。
3、改善性生活质量：
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增进情感联系：通过增加亲密的互动和沟通，增进彼此的情感联系，为夫妻生活创造更好的氛围。
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共同探索：尝试新的夫妻生活方式和技巧，增加夫妻生活的趣味性和满意度。
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尊重与理解：在夫妻生活上，双方应相互尊重和理解对方的需求和感受，避免强迫和不满。
4、关注个人成长与情感需求：
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培养个人兴趣：鼓励双方都有自己的兴趣爱好和社交圈子，这样不仅能丰富个人的生活，还能为夫妻关系注入新的活力。
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寻求情感支持：当感到孤独或压力时，可以向朋友、家人或专业心理咨询师寻求情感支持。
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共同成长：一起参加培训课程、旅行或参与共同的兴趣活动，增进彼此的了解和默契。
5、寻求专业帮助：
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婚姻咨询：如果夫妻之间的问题难以自行解决，可以考虑寻求婚姻家庭咨询师的帮助。他们可以提供专业的指导和建议，帮助夫妻找到解决问题的途径。
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心理治疗：如果某一方或双方存在心理问题（如抑郁、焦虑等），可以寻求心理医生的帮助，通过心理治疗来改善情绪状态。
6、建立共同目标与愿景：
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规划未来：一起制定家庭的长远规划和目标，包括财务、教育、旅行等方面。这有助于增强夫妻之间的默契和凝聚力。
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培养共同兴趣：寻找并培养双方共同的兴趣爱好，这不仅能增进感情，还能为生活增添乐趣。
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结语
有了家庭以后，面对的问题可能不是单纯的1+1=2那么简单，工作和生活的复杂性往往会造成1+1>2的局面。这就要求夫妻双方同舟共济，共同面对生活中的风风雨雨。以上的建议看起来简单，但真要实行起来，并不是一件容易的事，甚至有些人连第一步的沟通与理解都做不到，这就需要更多的生活智慧了。
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