如何高效学习之一（持续更新）

请默念三遍，三遍不够再三遍，提神醒脑，提神醒脑！

求快就不配做高手.jpg

本篇更新时间周期会很长很长，至于为什么见上图，但是会结合认知科学原理以及自己亲身实践过的案例进行完善。

---

目录

目标设定：心理对比以及执行意图

计划制定：1:1:2:6原则以及学习周期设定

学习体验设计：

• 如何在玩儿中学：虚拟现实使用
• 听，说，读，写，记，思基本能力训练

实践：自动化过程以及过程控制

知识管理：笔记系统以及整理术

验证：解决现实问题

---

自动化过程以及过程控制

在技能学习领域，认知科学经常谈到这一对重要概念，自动化过程和控制过程。自动化过程指那些不需要意识控制就能够完成的过程，技能熟练到一定程度就会发生这个现象。人脑的神奇之处在于，它可以通过反复训练，将行为练习到自动化的程度，减轻意识控制的负担。

训练方法：

• 从自动化到控制过程：接受正规的指导，有意识地进程控制。从细节入手改正自己的坏习惯，养成好习惯。
• 从控制过程到自动化过程：在意识控制下做出正确的发音动作，再大量重复，对于发音来说，就是形成肌肉记忆。