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关注心理健康,活出快乐人生

关注心理健康,活出快乐人生

作者: d55da02ef5dc | 来源:发表于2018-10-26 17:23 被阅读8次

         今年的世界精神卫生主题是

      “健康心理,快乐人生——关注儿童青少年心理健康”

      发展历程

      自1992年由世界精神病学协会发起

    “世界精神卫生日”,时间是每年的10月10日。世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动。要求全国各地开展形式多样的“世界精神卫生日”宣传活动。且2001年是世界卫生组织(WHO)的精神卫生年”。

      历届主题

      1996年:世界卫生日的主题是:积极的形象,积极的行动

      ▶ 2001年:世界精神卫生日的主题是:行动起来,促进精神健康

      ▶ 2011年:世界精神卫生日的主题是:承担共同责任,促进精神健康

      ......

      ▶ 2018 年:健康心理,快乐人生——关注儿童青少年心理健康。

      成都军大上面说道除了要健康生活外,也要关注精神心理方面的问题,这样的健康才算全面的健康!

      可能您还没在意,看看下面实锤就知道精神心理健康的重要性!

      由于精神障碍不像癌症、心血管疾病一样有较高的概率会直接导致死亡,所以不管是在中国还是在国际上,对精神疾病患者以及精神卫生的忽视普遍存在。

      早发现、早治疗,许多精神疾病是容易痊愈的,即便是精神分裂症,如果有适当的治疗和社会支持,患者可以过上正常的生活,融入社会。

      青少年时期和成年后最初几年是发生诸多变化的生命时期,例如更换学校,离家,开始大学生活或新工作等。对于许多人来说,这些是激动人心的时刻,但也可能导致压力和忧虑感。在这种时候,关注孩子的心理健康就是件尤其重要的事。我们来聊聊抑郁症吧!

      关于抑郁症您应当了解什么?

      什么是抑郁症?

      抑郁症是一种疾病,主要特点是持续悲伤,对通常喜欢的活动失去兴趣,同时没有能力从事日常活动,并且这些现象持续至少两周。抑郁症可能发生在任何人身上。这不是一种软弱的表现。

      担心您的孩子患有抑郁症?

      成长过程充满挑战与机遇——开始上学和更换学校,结交新朋友,经历青春期和准备考试等等。有些孩子从容应对变化,而另一些则较难适应,导致紧张甚至抑郁。

      您应该知道:

      抑郁症是儿童期抑郁症的其它迹象和症状包括不与他人来往,易怒,过度啼哭,在学校注意力难以集中,食欲改变,睡眠更多或更少;

    幼儿可能失去玩耍的兴趣。较大儿童可能去冒通常不冒的险。

      如果认为孩子可能患有抑郁症,您可以采取以下行动:

      1. 同他或她谈论家里以及校内和校外发生的事情。努力找出困扰孩子的原因。

      2. 同您信赖并了解您孩子的人交谈。

      3. 避免让孩子过度紧张,遭受虐待和暴力。

      4. 在生活发生变化期间,如进入新学校或开始青春期等,要特别注意孩子的安康。

      5. 鼓励孩子保证足够的睡眠,饮食规律,积极运动,去做自己喜欢的事。

      6. 找时间陪孩子。

      请记住:如果您认为自己的孩子可能患有抑郁症,同他或她进行交谈,了解可能有的任何担忧或顾虑。

      担心未来?在少年和青年时期预防抑郁症

      少年和青年时期有很多机会结识新朋友,走访新地方并寻找人生方向。这些岁月也会让人感到紧张和压力。如果您对这些挑战并不感到兴奋,而是觉得不知所措,那么,了解一下抑郁症的危害,做好预防吧!

      一、干扰社会功能:

      跟抑郁症者在一起生活是很痛苦的事。抑郁症者不仅折磨自己,也会影响周围人的生活质量。

      严重的抑郁症患者往往思维联想缓慢,并且语速慢,语音低,语量少,应答迟钝,会使他的人际交往困难重重。另一方面,重度抑郁症使患者行动缓慢,甚至卧床不动,呈现抑郁性木僵状态,几乎完全剥夺了患者的自理能力。

      二、影响躯体健康:

      患者常感到反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、体重减轻等躯体问题,抑郁症者往往面容憔悴苍老,目光迟滞,体质下降,汗液和唾液分泌减少,便秘,性欲减退,有严重的睡眠障碍,这些疾病无疑更增加了患者的精神痛苦,进而使得抑郁症状加重。

      三、带来死亡阴影

      我国调查认为,抑郁症者有一半以上有自杀想法。据研究。在人生的旅途中,人们至少会患上一次抑郁症。但患上抑郁症的人大多数“身在病中不知病”。

      只有25%的患者知道。据世界卫生组织的数据,临床抑郁症患者的自杀率为10%,其中有20%最终以自杀结束生命。

      每个人都可能出现一些心理问题就像是情绪上的小感冒。如果你觉得最近受负面情绪影响较大,出现心情沉闷,不爱讲话,看待事情很消极等问题不妨来咨询一下成都军大文守玉专家吧~

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