前天在朋友圈见到一个很出色的朋友转发她朋友写的一篇文章，是讲她如何坚持一种0废弃+素食的极简生活习惯。有点感触也很欣赏这种简朴的生活，简朴自由的生活是幸福的源泉，只有把多余的贪欲放弃才能体会到生命的意义，只有当心回归到当下才能体会真实自己。
用行动来坚守自己的信念是需要强大的内心动力，因为外界剌激太多，要内心保持平静过自己的生活做自己，这要靠心力。
我时常要求自己在生活和工作上要保持觉察，要回到此时此刻，去感受当下所发生的，包括我的念头，我的情绪，我的欲望，我的想法，我的喜悦，我的贪着等等去观看它的产生，经过，息灭，让这些发生在心里呆一会，自然它就熟了，熟了就是一种平和的喜悦。
但今日早上我没有做到观想，早上我把手机打开英语录音，想儿子补昨晚阅读，结果儿子不愿意读，他突然想起作晚语文还一题课外阅读没有做，就用手机搜索那篇文章。然后老公见到时间不早了，见到儿子还在找文章做题目，于是就以责怪的口吻说我不应该早上要他做题，怎么不会安排时间，他唠叨第一遍时，我零零星星听到一些，没有理会他，后来，老公在我面前又重复说我不应该。。。。因为不是我要儿子做，我即时就怂回去说：你不清楚事情就在这里吵吵吵，他听了很不舒服，就怒恼了两眼瞪着我，把昨晚的不满累加在一起责骂我。
面对他一直以来的情绪失控，我有克刻不住自己的内心的时候，其实我早上才读完经书，一放下就给忘记。老公的每一次情绪发泄都是我审查自己的机会，而每一次审查的机会都是一份礼物，它提醒及督促我去学习去精进。
用专注来守着自己信念，用觉察来审视自己的视听言动，人生需要自已慢慢经历。
2019-10-17
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