2022年5月20星期五
坤燕育儿日记第1620天
这个事情，我写过好多次日记，因为这个太重要了，现在的孩子大多缺觉，李辛老师让我们观察人，人的精气神，当观察之后就会发现好多的孩子的眼睛神散。李辛老师说，这是因为孩子们缺觉，睡得太少了，用电子设备太多了。
周五晚上，我们照例的早睡，小猪八点多就睡了，姐姐九点多就睡了。十点时，我坐在客厅，，外面总还时不时传来小孩子的欢笑声，在外面戏闹声，我也没有去看半眼，十点半时，我也睡了。
以前我不懂事，总带孩子出去玩，玩得不知日夜，玩得到孩子开得太过，以至于阖不回来，导致了身体的免疫力下降，阳姐的鼻炎就这么得来了，这一两年过来，我们不断调整，不断努力，睡觉得越来越早，身体也日见好转，不会再堵到睡不着了，虽然还没有完全康复，但总在好转中了。
李辛老师说的万病一法的最好方法就是调常，就是吃喝拉撒睡正常，就一切都会慢慢变正常了，阳的便秘问题已经让我彻底解决了，吃，现在我们吃得比较清淡了，睡觉，我们现在也慢慢变多了，运动也加大了，相信病总有一天就会让我们赶走的。
罗大伦老师曾说过，只要孩子睡够就会身体好，这个和晚睡没有关系的，同时他也说一句，可是晚睡就得晚起，问题是，你的孩子要上学啊，这个必须早起啊，如果不早睡，就睡不够要起床啊，所以还是得早睡才能睡够啊。
不睡够的话，就会累，累多了就会导致注意力不集中，上学没精神，身体的免疫力下降，那么一旦有点什么，就会以各种外面的病出现，感冒，发烧，咳嗽，鼻炎，皮肤病等问题出现了。
当人体的正气上来了，也就是睡好时，身体自然就会好了。
睡好也还要锻炼好，睡是一个阖的过程，运动是一个开的过程，有开有阖，身体就会慢慢正常，病自然不来了。
我以前错了，现在改正，晚睡不在孩子身上发生，也不在我身上发生，我也会早睡哦。
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