1.向左扭转时，是左侧的腹内斜肌和右侧的腹外斜肌在做功。
2.打开肋骨的手法只能处理肋间外肌，处理不到肋间内肌，肋间肌是附着在整个肋骨边缘的。可以压住肋间隙，去刺激它。
3.右侧后腰痛，按压时痛感加重。
需要解除痛点后，再去锻炼下腹部，大收肌，臀中肌和腰方肌。
4.呼吸短浅，应处理肋间。把手指放入肋间隙，客户吸气时往上推，连续做30次，激活横膈。
5.在做3个腹肌锻炼动作时，身体往右移位了，不在原来的位置。
更多的是右侧的腹内斜肌和左侧的腹外斜肌过度收缩了。并没有做到平衡往下走。
6.腹肌引起的腰痛和腰大肌引起的腰痛如何快速判断出来
首先要明白：无论是腰痛或其他地方痛，如果按压下去疼痛没有加重，就说明疼痛并不是这个区域引发的；如果疼痛加重，就是由这个区域引发的。
腰痛时，按压客户的腰部疼痛没有加重，就要去检查其腹肌，如果腹肌有明显痛点，处理完之后就会变得很轻松。
腰大肌的判断方法：一定要采取侧卧位，精准触摸腰大肌，如果疼痛是腰大肌引发的，就能通过触诊来确定他的腰痛。
7.走路走久了，就会下腰部酸。
说明没有很好的用到腹部和骨盆的力量。
8.所谓真正的核心到底是什么？
真正的核心指我们的下腹部。
首先要知道重心，再要知道全身的核心，有上核心，下核心，前核心，后核心，左核心，右核心。要明白膈肌，盆底肌和腹肌的关系，还有深层的腰大肌，腰方肌之间的关系，它们在不同平面的命名为：膈肌是上核心，盆底肌是下核心，腹肌是我们的前核心、侧核心，还有腰大肌和深层的腰方肌是后核心。
为了加强核心的力量，一定要先稳定骨盆，再去稳定核心。腹壁的肌肉和骨盆的稳定要同时训练。真正的核心一定要稳定在下腹部。通过胸式呼吸来完成下腹部的建立。
以上是14讲部分答疑
9.筋膜链实际上就是肌肉组成的链条，在肌肉组成的链条当中，每一个肌肉都是一个点，点和点之间就串成了一个链，每个点出现问题都可能导致整个链条出现问题。
10.真正意义上的肌肉，应该是两端附着在骨骼上。
11.在颈部，体侧线最终的X由胸锁乳突肌和位于下部的头夹肌形成。
12.触摸头夹肌：先摸到胸锁乳突肌的乳突，在摸到胸锁乳突肌的后缘，这是就能摸到它的边界，在边界处就可以触摸到头夹肌了。
13.手法触摸时，尽量靠肩部发力，不要耸肩。
14.手指不能产生变形。也可通过一些其它的小工具。但是，能够用手处理的尽量用手来处理。
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