养德

我觉得老人言“养生先养德，德高人自寿”，确实很有道理。

老祖宗说养生要先养德，确实生活中那些宽以待人，乐于助人的人，不仅品德高尚，而且身心很健康，很快乐，这样自然就会长寿。

研究人员发现生活中那些心怀恶意，损人利己，跟别人相处不融洽的人，其死亡率比普通人高出2倍左右。

而生活中那些喜欢乐善好施，跟别人相处很融洽的人，其寿命比普通人的寿命要长。

因为一个人经常行善，心怀感恩，对自身的免疫系统有很大的益处，而且还可以减轻压力，缓解焦虑。