自律的化学反应
从开始跑步以来，生活有了翻天覆地的变化！
刚开始我连跑个三公里中途都会停下来大口喘气，休息好多次！现在我几乎可以一口气直接跑完五公里，这对于我来说，已经是一个很不错的提升了。
早睡早起的好习惯
每天早晨是我睡眠最好的时候，八点起床都觉得困难，睡不够。
刚开始那几天，每天七点钟起床，洗漱后就是出去跑步。由于晚睡早起，加上跑步，一整天的精神都会处于萎靡状态！于是我开始慢慢调整自己的作息时间，我的床头放了一张很大的白纸，我会把每天起床的时间跟睡觉的时间记录下来，这样下来，就很清楚的知道自己每天的睡眠时间，根据自己每天的状态去找到一个平衡点。
目前我是六点起床，晚上十点半睡觉！一点都不会觉得不舒适。
养胃
我上班时间是九点，我起床是六点，跑完步，做完拉伸，回到家才七点，从七点到九点这段时间我是空白的。
由于每天跑步完回来，肚子都超级饿，总是会先吃几块饼干凑合下，等去上班路上买早餐。在外面吃的东西多半都是没有太多营养，这么多年我还从没有给自己准备过早餐，我就想，自己完全有时间给自己准备丰盛的早餐。
说着想着也就行动了，我去超市买的配好的红豆薏米，还有面条，鸡蛋等。每天早晨就这样子开始了暗黑料理！哈哈
好好爱自己首先就要好好照顾自己的胃。
红豆薏米粥
时间突然变多了
忙完一切，给自己半个小时的时间看会书。以前的我，觉得早晨过的相当快，还没有来得及感受，就已经溜走！
如今，我与他同步。
自律其实是有化学反应的。
跑步，改变了我整个生活作息。
早睡，早起，研究暗黑料理，锻炼，晨读，连身体都感觉更年轻了……
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