建国70周年，感谢新中国新社会，让孩子们有更好的机会去接受教育，更多地去思考未来，今年暑假我们参加了亲子时间管理来学习如何管理有限的时间。

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                                          篇章一  小麦的时间管理历程

1）小麦爱的语言

    小麦从小就喜欢捞鱼，因为捞鱼让她很放松，而且确实是捞鱼高手，眼明手快能捞很多鱼，她因此很有成就感。

    小麦从小喜欢画画和做手工，用丰富的色彩、夸张的表情、漂亮的装饰能让她表达情绪，特别喜欢画飞马、鸽子等，表达了她喜爱飞翔的梦想。

    小麦喜欢写作文，因为海棠老师给了一次优秀作业红包而一发不可收拾，字数也不断地增加，观察力和表达力也有了提高，梦想也由原来的手工老师变成了语文老师。

小麦爱的语言就是肯定的言语，越肯定越努力。

越纠正反而越不会，数学中的追及和相遇问题，越讲越不会，因为内心就否定了自己，这种题我就是学不会。所以我要反思，要如何鼓励和教会她。

2）小麦的目标

小麦的目标很简单，就是要买好玩的文具，去好玩的游乐场，去捞鱼。如何实现这些目标呢？需要我们去引导，制作了心愿瓶放进盒子里，一个星期能够持续完成一项指标，就可以抽一个小心愿，一个月持续完成一项指标，就能抽一个中心愿，如果一个学期能坚持做一件事情，就可以完成一个大心愿。这个指标有好的习惯、有学习目标、有运动目标、有帮助人、有阅读，根据八大智能来细化。

每日打卡也从八大智能来总结，感觉要做的八大智能事情很多，适合自己孩子的某些方面要慢慢摸索。

3）小麦的分享

90天里我们每2周开一次小组会，我和孩子做一次分享，从刚开始的扭扭捏捏，不知道该说什么如何说，到侃侃而谈，还学会了说自己的坐标和三个标签。小麦做了第六周轮值榜样小班长（9/9-9/15），每晚都会积极早点做完作业，然后录音回顾今天的青蛙是怎么做的，听着班主任和教练的点评，她开心极了。

每次都会分享自己有哪些进步，缺点说的不多，也不喜欢让我说，这该怎么办呢？认识到问题才能解决问题啊。

第一次线下聚会后，小麦就说要做主持人，9月15日小麦终于实现了愿望，除了开头我们商量了一下怎么说，后面的衔接都是她自己完成，胆子练大了，口才会说了，我想她应该又发现了自己的一项能力。

4）小麦的收获

      经过90天的践行，小麦养成了很多好习惯，1.早睡9:30早起6:30，早起洗内衣叠被子，然后跳绳10分钟，学会了两脚交换跳和双飞跳，马上要开趣味运动会，小麦毫不犹豫报名跳绳比赛，期待她取得好成绩；2.慢慢学会要事优先，回家第一件事就是做作业，还会把作业排序，现在在练习先做难的丑的青蛙，这样很难但是我们一直努力在做；3.我们制作了双环钟，妈妈不在家的时候小麦也能安排做作业，制作了各种清单，希望不再有妈妈的唠叨时，小麦也能知道做事的顺序；4.每周五晚上开家庭会议，我们四个人玩表情帝，不说话通过肢体语言来表演，看默契程度，大家都很爱玩，然后说说这周的收获和反思，不一定有结果，但我们喜欢这种温馨。                                   

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                                            篇章二  时间管理是什么？

WHY为什么学习时间管理呢？

因为时间管理的本质就是精力管理，管理好精力才能更好地为祖国工作啊。

什么是最好的教育？是未来更大的成就或更好的生活吗？

不是！而是了解孩子的天赋和热爱，通过培养时间管理引出潜藏在孩子内心的智能。

就像本科教育的核心是通识，是为终身学习打好基础的。亲子时间管理有三个建议：1）启发、保护孩子们的学习兴趣；2）12岁之前打造基础体能；3）给孩子练习的机会，帮助其学会自律。不要包办，在弹性时间（假期周末等）自己做事情，家长只提醒不催促。

WHAT 孩子时间管理管什么呢？

      最基础的就是生活自理的习惯，用生物钟和清单辅助完成；其次才是用番茄钟、日历、梦想版来促进孩子热爱学习的激情；最终的目的则是引出智能。

        根据生物钟固定时间进行重复行为，一天设三个坐标：1）起床清单6:30-7:00，这时可以早起晨读；2）放学打卡15:30-17:00，这时精力最好，安排需要用脑的事情，如放学固定时间做作业；3）准备睡觉20:00，准备睡觉了要有睡前仪式，如阅读、拥抱等，21:00生长激素旺盛一定要上床睡觉哦。睡眠时间是红线，充足睡眠是提高学习最有效的方法，小学生睡9-10个小时。

        什么是清单呢？就是告诉你要做哪些事情。比如说睡前清单，睡觉之前要做什么事情呢？要收拾好第二天的书包，准备第二天要穿的衣服，如果第二天要用电话手表，还要给电话手表充电，然后洗漱洗澡洗内衣等，清单写好贴床头，睡觉前孩子看到了就知道要做哪些事情，不用妈妈催着要洗澡了，拿衣服了没有等。除了睡前清单，我们还要制作起床清单、放学清单、旅行清单等，

        从不规律中发现规律，时间对应事件，适应后再细化写下来，清单式生长根据孩子情况来的。

        有一本书叫《吃掉那只青蛙》，青蛙原则就是先处理更重要、更困难的工作，也可以说吃掉那只最大最丑的青蛙。首先要建立属于自己的青蛙池，就是所有的作业和任务，找出所有作业后排序，先大（学校作业）后小（兴趣班作业），先吃丑青蛙（难的作业）后美青蛙（容易的作业），然后预估每项作业时间，用番茄钟定时完成。在专注做番茄之前要先准备好东西，准备好作业和弹性作业，准备好文具和备用文具，上好厕所，清理完无关东西。然后用番茄钟来专注学习时间不可打扰，所有的问题都等着休息时间了再来沟通。一个番茄时间=孩子年龄*2/3，慢慢地可以提高到25分钟，番茄规则a）时间到了，没做完作业可以适当拖延到阶段性结束；b）时间没到，作业已做完，可以看看青蛙池里还有没有别的可以完成。然后休息5分钟。5分钟能做什么呢？上厕所，喝水，找下一个作业，卷笔，看风景。5分钟不能做什么？不要看书，打游戏，玩。做完四个番茄25+5，休息半个小时。孩子专注力的培养有助于以后的学习工作，自律就等于自由，专注高效做完作业后，剩下的时间就能玩啦。

        那么什么是智能呢？孩子有八大智能：语数音体美，人与自然。

        1）语言是从早期阅读开始积累的，除了读还要讨论人物，还可采用艾宾浩斯遗忘曲线加强记忆，15天内重复8次，则可达到过目不忘。2）数学逻辑智能最终发展为归纳分析问题的能力和探索找规律的能力，在学习中是很重要的一环。3）空间视觉智能，加强图像记忆能力，专注力好的孩子建议思维导图，对以后的环境、建筑、旅游都特别有利。4）音乐智能，爱因斯坦说过，没有早起的音乐教育，干什么事我都会一事无成，培养对音乐的感知，就是对美好生活的感知哦。5）肢体运动智能，身体是所有事情的基础，团队运动是正正要发展的，现在独生子女多，更要加强孩子们的团队协作能力。6）个人内省力智能，推荐写日记，哪怕每天一句话，形成习惯再扩展。7）自然观察智能，现在的孩子在室内时间多，四季轮回和日月星辰看得很少，可跟着《自然笔记》去户外看看地球妈妈。8）人际智能，交际能让孩子更快适应新的环境，能结交更多朋友。八大智能在小学阶段不断地发现发展，每半年测一次，通过测评找到孩子最强50%最弱30%中段20%的比例加强。

        通过生物钟、清单、番茄钟等来保证孩子的睡眠和运动，促进孩子热爱学习的激情，保证了八大智能的均衡发展。

HOW 孩子如何进行时间管理？

        孩子可以做的事情有1）书桌前设置看板，包括了年度目标、记事日历、饼图、放学后清单、好习惯打卡、周末安排等。2）日历：和自己家庭相关的节假日、纪念日、生日、重大事件的时间截点（如放寒假）。3）和他人预约需要共同完成的事件（如比赛、培训、聚会等）。孩子能掌握时间，知道固定时间段做固定事情，就会对时间越来越有感觉，知道10分钟有多长，知道一份卷子能花多长时间。

        父母如何支持孩子践行呢？朱永新说过家教的三个关键词是习惯、陪伴、阅读。最好的家教是陪伴，陪孩子成长和陪老公聊天是别人无法代替的工作。四大好习惯积累人生势能：早睡、运动、阅读、反思，这四大好习惯需要不断重复才能累积势能。还要了解孩子爱的语言，爱有五种语言：身体接触，早晨起床、晚上睡觉，多用身体接触，可早晨离家、放学回家用击掌仪式；肯定句，这种孩子特别会夸人；精心时刻，睡前悄悄话聊聊彼此的闪光点和表达爱；礼物，礼物不一定要花钱，如“美言卡”；服务体验，帮孩子捏捏腿。爱是教育的基础，观察孩子怎么向周围人表达爱，先留出神圣不可侵犯的家庭时刻来和孩子表达爱。父母还要不断反思，孩子一直很磨蹭，今天怎么反常很快写完作业了？反常的原因是什么？做出做对了题？被老师表扬了？拿了奖状？找到激励源，不断复制。以后再埋怨孩子或别人事情没做好之前，先反思，是不是自己没有交代清楚，如何说清楚并写下来。

        人生的终极目标是追求幸福，幸福的人生需要找到自己的三圈交集：做自己快乐，优势和有意义的事情。最后希望孩子们都能有机会找到梦想、有能力实践梦想、有效率地实现梦想。