2024年2月17日每日检视
你知道你想要什么吗？很多时候我真不知道自己想要什么，常常因为犹豫、拖延、再想想，而陷入焦虑、担忧的困顿情绪中……如今，我想要什么，马上去做，不去前思后想太多，先行动。就如今早，我早起的目的是给自己时间照顾好自己，于是我决定开启站桩、敷面膜（不说逆龄至少冻龄）冥想，就马上行动。下午询问女儿是否计划晚上观影，这是几天心心念念的，她腾出时间了，我也在余下的时间里完成视觉2份打卡作业，然后一起去外面吃了晚餐，步行去观影。
行动是解决焦虑最好的解药，我对这句话深信不疑，每天告诉自己要完成的事情，定好时间就去做，坚持做，每天提升效率，最终让它成为自己的一种习惯，那就轻松了。早起、晨跑、写反思……已成为一种习惯。我相信只要真的想要就能够腾出时间来做，今晚观影结束后，和自己约定好的回家就照顾好自己——敷面膜、泡脚、站桩一起做了，还给父女俩做了点心（因为他们说饿了），把炖好的鸭汤煮一锅面，有营养味道好。
写于2024年2月18日晨8:47
发现自己｜早起的一个小时【35】
昨天忙到0点30分才上床，居然没有立马睡过去，一会听着客厅里老公的手机里传来的各种声音，有点吵，但我觉得可能对自己行为的满意而产生头脑的兴奋感，兴奋的是自己立马行动做爱好自己的动作；兴奋的是虽然时间很晚了，到了我睡觉的时间了，我依然耐心地给父女俩做了点心；也有可能是因为担忧，担忧早晨6点半送女儿去做动车会不会与自己的时间安排有冲突……多种因素，我尝试专注呼吸，似乎也睡得迷迷糊糊，4点30醒来，头脑清醒，开始敷面膜站桩，出门晨跑，然后回来刚好6点30送女儿出门。
坚定你想要的，积极行动，保持觉察，经常反省，安在当下，养成习惯，一切都会越来越好。
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