15种针对畏惧的解决方案

以心为本的方法

1. 找到你的内心导师

2. 让爱进驻

3. 变得好奇

4. 转变到另一种积极的状态

5. 与你服务他人的愿望再次连接

6. 与年轻时的自己交谈

认知方法

7. 将其进行标记

8. 评估它的可能性

9. 回到现实中来

10. 循着恐惧直至最后

身体方法

11.呼吸

12.放松身体

13.想象或看平静的画面

14.利用音乐

15.经历恐惧