【事件，行为】
儿子想看个电影，需要付费，让爸爸给付款，爸爸不带好气的指责我一顿
【应对方式】
指责
【感受】
气愤，委屈，伤心
【想法】
1，就是舍不得给孩子花钱，小气
2，你自己每月抽烟都花那么多钱，给孩子看个电影舍不得花钱，自私。
3，从哪省不出来几十块钱来，为什么不让孩子看？不就是怕花钱吗？你至于有这么大的压力吗？
【期待】
对自己：凭什么老让着他，不要老委屈自己，说出自己的底线，不要害怕失去他
对先生：大气，会哄孩子玩，有情商
【渴望】
被尊重，被爱
【自我】
难过，低自我价值
【觉察】
很委屈，不想再忍让他，他太自私了，又太小气，只按自己的角度去考虑事情，从来不考虑别人，我不想这样过了，太累了。
【三句话】
我有应付生活的能力
困难一定是有的，我是人，别人能做的事情，我一定也能做到
我是可以的
【一个行动】
我先爱好我自己，我先尊重我自己
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