2018.11.2    19/21

早餐：奶黄包1个，鸡蛋1个，脱脂奶1杯，火龙果112克

中餐：米饭1碗，鱼50克，黄瓜270克

晚餐：米饭1碗，油豆腐炒肉一份

今天米饭吃多了，晚上油豆腐也吃多了，少吃了青菜，油豆腐热量挺高的，晚上快走了一个钟，到现在应该也消耗的差不多了吧。这两天总是容易胃胀气和肚子痛，不知道是不是因为喝了常润茶的原因，今晚没喝了也是胃胀喝不下去。