杨亮老师的课将东方心理学的智慧和后现代心理学理论技术相结合，让人耳目一新。上午老师真诚地分享了自己原生家庭的经历以及童年时期受到的创伤，很受触动。老师曾经苦苦追问的问题：为什么人有潜意识？信念，价值观从哪里来？这是我第一次正式接触心理学的课程，这些问题以前从没想过。
分享两个今天学习到的点：
第一是相信因果和种善因。
《了凡四训》里谈到改变命运之法，就是多做善事，种善因，虽然我已经知道了善恶循环往复，而且是增量往复的道理，但是今天对为什么要种善因，摒弃恶念有了更深入的认识。每当发生一件事，尤其是不好的事，认识到这个恶果是我以前曾经种下的因结出的果，只要全然的接受，不要评判，更不要生出恶念，因为我每时每刻又在种下一个因。想要在未来得到平安喜乐，就要在当下种下善的种子。
人世间所有的苦难，要去接纳，包容，地势坤，君子以厚德载物。尤其作为女性，母亲，要修行“无缘大悲爱”，“菩提心”，带着中正的爱，开始练习禅定修行定力，定力有了心清明了，语言行为也柔软下来了，家庭也就和谐了。
第二是音乐舞动环节的感受：
刚开始的几首曲子，随着音乐舞动，身体逐渐打开，很久都没有这样自由舒展自己的身体了！当那首佛教歌曲响起时，我有些恐惧，身体已不能随音乐起舞，就坐了下来，全然接纳这份恐惧，但觉察到这个音乐带着非常强的能量，每句歌词一来仿佛在敲打我的心门，我边关注自己的呼吸，边吸收着这股强大的能量，甚至心生向往，想让它播放久一点让我多吸收一些。来到两人对视的环节，开始我的眼神有点飘忽，只能专注看他的一只眼睛，慢慢的我可以直视对方的双眼看了。看着看着，一股情绪涌上来，流泪，呼吸急促，身体出汗，我无法再看对方了，就把眼睛移开一会儿。当我收回这股强烈的情绪时，我又可以直视对方的眼睛了。后来反思觉察到自己内心有恐惧，有嗔念，想要得到别人的爱。我为什么想要让别人来爱我？为什么自己不能爱自己呢？我不是本自俱足的吗？
能量来了就来了，走了就走了，不是恒定的，是流动的，种了因，果来了，是因缘，感谢搭档带给我这次因缘体验。虽然内在还有很多模糊不清的东西，但是今天是个很好的开始，让我真正想去链接内在，探寻身心合一的奥秘。
感谢老师，让我知道了要摒弃贪嗔痴慢疑，尤其是嗔，如愤怒，生气，焦虑等（嗔会烧毁一切功德林，切记），培养慈悲心，真正的自利利他。感谢同学们在一起这么大的能量场带给我的疗愈，感恩幸福家，和一切遇见。
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