周一：
早上与老公吵架，说脏话差不多10句，一大串和盘托出，数不来。发现自己说脏话后，又说了两句发泄情绪，随后闭嘴！
跟孩子出去玩，说了三次每次一句，都是说后发现。
反思：
夫妻关系第一位，不然影响心情，干什么都想发火。因夫妻关系，影响到亲子关系，而孩子永远是无辜的，好心情会传染，坏心情也会传染给孩子。
所以，尽量克制自己的情绪，想要表达时，请使用有理有据式的表达方式，不可呈蛮横泼妇状，有得表达就尽力表达，无法表达沉默也算一种互不妨碍！与其让自己变成不忍直视的模样，不如事不关己，尽管做自己该做的事情，尽量避免正面冲突，偶尔把它交给时间也是不错的选择。。
我相信，任何事情都有更柔软的解决方式，尝试以柔软代替坚韧。
周二：
一天说了应该是四句，都是在与孩子的互动中发生的，说后才发现，发生在瞬间。
反思：
这两天似乎没有前几天上心了，但是总的来说还是有所改观，现在脏话内容只包括“我操”和“有病啊”两种，也算是在进步，加油！
周三：
至少三次。小女儿感冒在家，一直咳嗽，听到咳嗽心烦，担心她越来越严重，又不听嘱咐。
反思：看来的确是没有那么上心了，居然会忘记记录。
周四：
中午大女儿在床上跳，响声很大，说脏话一句。
午休时，大女儿躺着玩队徽并把它掉到床底，说脏话半句，说一个字后意识到自己在说脏话，于是闭嘴！
晚上小女儿又玩队徽，将队徽掉入床底，又连说脏话两句。
反思：这几天脏话出现频率，没有更大的进展，分析原因有二，一不重视，二还是愤怒的根源没有得到改善。改进方法：再次引起重视，并降低愤怒的频率。愤怒频率的降低，需将自己的生活安排得井井有条。每天按时完成任务，不敢工，不急不躁，方能在平时的意外事件中，呈现柔润平和的状态。在时间规划上，再多下功夫，尽量做到详尽。
周五：
小女儿睡觉，一直玩，不闭眼睛翻来翻去，说脏话连续两句。
反思：她不抓紧时间睡，爸爸回来又是一阵的清醒，耽误太久的睡觉时间，愤怒的原因，以后再提前上床，给她创造安静和黑暗的环境。
周六：
早上吃饭就是玩，依旧不好好吃，我之前的饥饿疗法是一点儿作用也没有的，四十分钟过去了，一碗稀饭还没动，走来走去，跑来跑去，玩这玩那，玩大米又撒了一地，饭还没吃，听到米撒的声音，说脏话两句，屁股打两下。
大女儿打卡停滞时间十秒以上，说脏话一句。每次都跟她说，读熟了再来找我打卡，她总是眼高手低，默读觉得会了，开口就不行，一卡她老师就会重新发私信来让她重读，麻烦！所以要求她练熟。
而这次发火，还夹杂有刚才小女儿扫？的事情，我让她自己做尝试一下扫米粒扫地是不是那么容易，奶奶就非要帮忙，争的是无奈，让小孩子自己做事不行吗？还要反复地强调……搞得大家都不高兴，“小孩子做事情，不是替她做，而是教她怎么做！！！！！”这句话我已经说了无数遍了，怎么就听不懂，非要搞到家庭不和谐。
所以有时说脏话，不是单方面的原因，而孩子总承担着家庭成员中的受害者。
反思：
我都是自己吃完，就先离开座位了，没有监督，她们两个就嘻嘻哈哈，只是玩。坐在那里看着她们还好，能稍微快一点儿，姐姐是不用管的，就是这个臭妹妹！解决办法：先陪着她吃，一段时间之后再放手，知道这个解决办法，但是又不能保证自己能做到。陪她吃饭真的太浪费时间啦，不陪她又一直这样，如何是好呀？
与婆婆无可奈何，观念不一样，大家都不开心！
周日：
下雨在家，孩子太过吵闹，玩耍满身是汗，多次提醒无效，说脏话连续两句！
反思：戒急戒躁！
网友评论