时间：8.8
内容：身体（与自己的身体联结，照顾好自己）
1.小组之间的团建。我刚到那里，被分到了月亮组。看到四周的摆设，真的内心为之一动。有书包的家，水杯的家，还有鞋的家，我真的觉得特别温馨。等我坐到小组以后，助教老师给我发了一些资料。其中有一张卡片印象深刻，上面写着：亲爱的王辉辉，愿爱和勇气陪伴你度过4天的旅程。哇，内心真的有被暖到！
我们写自己的名牌，小组内共同完成三个问题：1.自我介绍 2.为什么要参加有灵且美3.你的期待……
2.项目介绍，导师团，工作小组介绍，助教老师，
3.舞动，
下午：1.叫醒带着困意的我们（pearl）
2.小组换位置，共建，舞动，
3.相互成就:秀珍老师在场主动发言，引来阵阵掌声，她也提到了我，感谢我把她引了进来。我觉得，这的感谢她自己。然后，我又插了一句，就是今天中午，苏老师看到月捐人后，立刻觉得加入。虽然钱不多，但看到她的善良，我还是要为她点个赞。
与自己的身体，身体太紧，觉知带来的松弛，觉知也会有一些情绪感受；已婚妇女，看到电视里喜欢的男士，去写下，感知，欣赏，他们身上有的是我有的投射或是需要我要发展的；
让情绪感情流淌起来，允许，如何打开感官，舞动时去感受，
如果你想跳的像我一样，那么你就跳的像你自己，享受当下的过程最重要！
身体里会进行轻松的小活动，有句话说，祝我们的每个人的身体里都流淌着千山万水。就是如果我们对这些天生呢，是选择视而不见，我评判我自己，我不看他了，那他在我们身体里就是一个卡纸。他如果我不选择让他，不选择让他留他，那他就不跑过去，遇到这个人这个事，你就不会觉得在被他扯了，那些压抑的情绪，等有一天就。但是如果你说不可以，就像我让大家说，你脑子里千万不要去想那只白色的熊是不是，千万不要去想那只白色的熊没有脑子里没有熊的现在。（pearl）
你痛，不是我痛。我的眼睛不好看，不代表我不好看。我们要有一种本事，把身我和心我分开。在接触到很多性骚扰的孩子的时候，这个案例就会比较凸显了。因为我们过往给性器官的那个位置拔的太高，就说你的这个叫啥啊，比基尼区，这个胸部和这个隐私，这个阴道这些部位。肯定是不能给其他人展示的，它是必须要保护起来的，我们把这些部位和其他手和头的关系拉开，拉开一个最后导致一个什么结果，就是我还会觉得我的胸太宝贵了。如果有一个人摸了我的胸，我的人生就不完整，我这个人作为女孩儿，我就破碎了。（瑜茜）（三个部分，身我，心我要分离；自我认同；和我们过去的经历相关。）
（感悟：我要我觉得好，不要你觉得。)
收获：问题人人有，学会关爱自己，觉知，接纳，允许，流动。
行动：继续做自我肯定练习，每天找出3~5件事，找一件与自己身体相关的。
坚持做正念，与身体进行连接。（最简单的从呼吸开始。）
坚持运动，找到自己更喜欢的感觉和状态。
你喜欢自己的哪个部位？最像家族里的谁？
（8.7号那天，在一次一次的旅行当中，我觉得自己的身体还真是不错呢。记得那一天宇生病了，她一个人在宾馆休息。早上我陪小申同学逛博物馆，下午我又和宇同学一起逛三坊七巷。他们俩一直夸我的身体棒。我们开玩笑的说小申的身体被挖空了。)
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