我们仰睡的时候，身体是最放松的，很多人认为仰睡会让人产生细纹，其实是没有依据的。
但是在仰睡的时候，特别是儿童，如果患有扁桃体肥大，很有可能会让牙颌和面部产生畸形。导致“腺样体面容”。相对于细纹，“腺样体面容”真的会让人变丑。
不仅如此，仰睡还会让口腔和呼吸道受到伤害：
容易堵塞鼻腔，引起炎症；
吸入灰尘细菌的可能性更大，细菌会损害牙釉质，引发龋齿。
女性仰睡的时候会压迫到子宫，造成子宫后位的倾向。
不管是仰卧侧卧还是俯卧，各有各的益处，也各坏处。
所以，在保证睡眠质量的同时，最好每间隔一段时间就交替一下睡姿。让我们身体的脊椎和面部的五官均匀受力。
当睡姿正确、睡眠充足，人自然就容光焕发越来越漂亮啦。
各位朋友，说说你们每天都睡几个小时？有多久没睡过一次好觉了？
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