从8.17-10.17，共60天，9周
O1：写作小白“秒变”大神，成功进驻写作圈
KR1:8篇公众号文章，婚恋、个人成长方向 7/10
KR2:300-500字的感知小文 7/10
KR3:《觉醒之旅》案头书 词性标注50篇 7/10
O2:自带吸粉特质
KR1:静修生课程学习30小时
KR2:#Sunny的漫画时光#朋友圈打卡100天
KR3:基础践行冥想静观20小时
KR4:十二式15小时
8.10-8.15本周周计划
O1:写作小白“秒变”大神，成功进驻写作圈
P1:本周完成1篇公众号文章30+女性
P1:寻找本周公众号文章素材
P2:阅读《觉醒之旅》文章词性批注4篇
O2:自带吸粉特质
P1:冥想静观3小时 ，一次30分钟，一周完成6次
P1:#Sunny的漫画时光#朋友圈发布5天
P2:情绪梳理七步法教中练，练中学
P2:十二式完成1.5小时，
8.10-8.15本周完成进度：
复盘情况：完成是1，未完成0
今日青蛙计划：
青蛙1：5公里 1
青蛙2：冥想静观半小时 1
青蛙3：十二式半小时 1
明日青蛙计划：
青蛙1：本周文章框架、结构完成
青蛙2：词性标注1篇
青蛙3：十二式半小时
微习惯：
1.冥想 1
2.十二式 0
3.读书1页《觉醒的力量》 1
4.不翘二郎腿 1
5.出门前对着镜子微笑一下，1
6.英语清晨朗读打卡，1
今日复盘：
今日金句：
如果你有意地避重就轻，去做比你尽力所能做到的更小的事情，那么我警告你，在今后的日子里，你将是不幸的。因为你总是要逃避那些和你的能力相联系的各种机会和可能性。
今日成就：
清朗：想到最近学的情绪梳理的方法：安抚-软化-允许，哈哈融会贯通的感觉
Notice where the tension is in your body right now.
Notice what you’re tightening against — it might be someone else, or whatever it is you’re faced with.
Relax the tightness. Just let yourself melt.
Face the same situation, but with a relaxed, friendly attitude.
And repeat as often as you can remember, throughout the day. Just use the phrase “relax into the moment” to remind yourself.
昨天的小漫画被以前做设计的前同事夸奖了，被专业人士夸奖和认可，心情很美丽。
今日一闲：
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