当情绪出来的时候，记得两个字 “关照”
无论你在做什么，都想象有另一个你正在关照着你所经历的一切，从情绪和事件中抽离出来，
绝对中立 评判 不带情绪，旁观者的心态去关照，看到，感受到并保持冷静，
这是一种疏离，有一点点距离有一点点离开，最简单又最有用的静心方法，让你真正达到豁达、自由、舒坦、平静
当情绪出来的时候，记得两个字 “关照”
无论你在做什么，都想象有另一个你正在关照着你所经历的一切，从情绪和事件中抽离出来，
绝对中立 评判 不带情绪，旁观者的心态去关照，看到，感受到并保持冷静，
这是一种疏离，有一点点距离有一点点离开，最简单又最有用的静心方法，让你真正达到豁达、自由、舒坦、平静
本文标题：学到一招：快速摆脱情绪的方法
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lqjkpltx.html
网友评论